Santé - O - Naturel

Comme les arbres, nos cheveux sont sensibles aux changements environnementaux : Le passage de l'été à l'hiver, et inversement, sont des périodes de changement radical du climat et donc de l'hygrométrie, de l'ensoleillement, de la température extérieure...
Ces changements influencent le rythme et la vitesse du cycle de renouvellement des cheveux, qui peuvent alors chuter en plus grand nombre.

Voici donc la recette d’un sérum à base d’huile de ricin et d’huiles essentielles bio réputées pour fortifier, tonifier les cheveux,  limitant leur chute et stimulant leur croissance.



Ingrédients :
Huile végétale Ricin BIO 24 ml
Agent émollient Caprylis 25 ml
Huile essentielle Sauge sclarée 30 gouttes
Huile essentielle Bois de rose BIO 10 gouttes
Huile essentielle Citron 42 gouttes
Anti-oxydant Vitamine E 3 gouttes

Mode opératoire :
1/ Transférez l'huile de ricin et le Caprylis dans un bol.
2/ Ajoutez les huiles essentielles et la vitamine E en mélangeant entre chaque ajout.
3/ Transférez la préparation dans le flacon.

Utilisation :
Appliquez 4 à 6 gouttes du sérum à même le cuir chevelu et massez doucement pour faire pénétrer. Laissez poser aussi longtemps que vous le souhaitez et éliminez à l'aide d'un shampooing doux.

L’odeur est très agréable et les cheveux ont beaucoup plus de vigueur !

“L’automne, l’automne merveilleux, mêlait son or et sa pourpre aux dernières verdures restées vives, comme si des gouttes de soleil fondu avaient coulé du ciel dans l’épaisseur des bois”. Guy de Maupassant

S’il y a une saison propice au recueillement et à la méditation…C’est bien l’automne.
Saison de couleurs chatoyantes, d’envolées de feuilles, de cueillettes de champignons ou de mûres, de premières flambées dans la cheminée ... L'été est fini mais vive l'automne !
Bel Automne à tous !

Bonne rentrée à tous et une pensée particulière pour Maël, notre petit fils qui fait ce matin, sa rentrée au CP.

 Ces deux recettes sont tirés de ce petit livre sur la saponification à froid du site Aroma-zone

Rappel de la Méthode de Saponification à froid ici

Savon Ayurvédique

Ingrédients pour un savon de 100 g :

Huile de Sésame bio 35 g
HV de Coco bio 45 g
Eau 28 g
Soude solide 11.8 g

Poudre de Manjishta 1g
HE de Patchouli 1gramme  (39 gouttes)
HE de Cannelle de Chine 0.2 gramme (8 gouttes)
HE de Géranium Egypte 1.5 grammes
HE d’Orange douce 5 grammes

Surgraissage total à 9%

Résultat : Un savon d’une grande douceur, l’odeur est vraiment envoûtante, j’adore !

Savon artisanal Provençal à la Lavande

Ingrédients pour un savon de 120 g :

Huile de Coprah 60 g
Huile de Ricin 10 g
Huile de Pépins de Raisin 30 g
Eau 36 g
Soude solide 14.8 g

Oxyde minéral bleu 0.1 gramme
Oxyde minéral Rose 0.3 gramme
HE de Lavande aspic 4 grammes (mis HE lavandin Super)
HE de Menthe verte 2 gouttes
HE de Sauge Sclarée 4 gouttes
Fleurs de lavande séchées 2 grammes

Surgraissage total à 9%

Résultat : Un clin d’œil à ma région d’origine la Provence, il suffit de fermer les yeux et de sentir ce savon pour voyager dans les champs de lavande !

Une recette bienvenue dans ces périodes de fortes chaleurs !



Ingrédients pour 100 ml  :
Eau minérale ou Hydrolat de Lavande : 70 grammes
Extrait de plante Petit Houx BIO : 20 grammes
Gomme Guar BIO :  2 grammes
Huile végétale Calophylle Inophyle BIO :  4 grammes
HE de citron : 1 gramme
HE de Cèdre de l’Himalaya :  1 gramme
HE de Menthe Poivrée :  0.5 gramme
HE de Cyprès toujours vert :   1 gramme
Conservateur Extrait de Pépins de pamplemousse 11 gouttes

Réalisation :
- Bol 1 : Eau minérale ou l’hydrolat de Lavande + Extrait de petit Houx
- Bol 2 : Gomme Guar 
- Bol 3 : Huile de Calophylle + les Huiles essentielles
Ajoutez la gomme Guar du bol 2 en une seule fois dans le liquide du bol 1 tout en agitant très vigoureusement pour éviter la formation de grumeaux.
Continuez d'agiter environ 2 minutes, un gel homogène se forme.
Ajoutez ensuite le contenu du bol 3 (huile végétale et huiles essentielles), bien mélanger
Ajoutez enfin le conservateur et bien mélanger. 
Transférez la préparation dans un flacon stérilisé.

Application :

Ce gel s'applique sur les jambes de l'extrémité des membres vers le cœur. Sensation de fraîcheur et de légèreté immédiate ! Enrichi notamment en Extrait concentré de Petit houx, et en Huiles essentielles drainantes et décongestionnantes veineuses, ce soin est idéal pour tonifier et améliorer la circulation sanguine de vos jambes.

Et  n’oublier les conseils suivants :

Le pouvoir biochimique des huiles essentielles (HE) et son cortège d’actions physiques incontournables pour un bien-être au naturel commencent à être plébiscités par un large public. L’information émotionnelle transmise par l’odeur des HE est en revanche beaucoup plus méconnue. Pourtant, son lien avec notre instinct et ses résonances physiques et émotionnelles confère à cette « science de l’odorat » des vertus impressionnantes.

Une perception très personnelle

La façon de percevoir une odeur varie beaucoup en fonction de la personne et des circonstances. Le signal chimique est transformé en influx nerveux qui sera transmis au cerveau limbique, siège de la mémoire et des émotions, ce qui explique les réactions très intimes induites par les odeurs. Celles-ci dépendent non seulement du vécu de la personne mais également de son équilibre nerveux, émotionnel et hormonal au moment de recevoir l’odeur.

La mémoire olfactive

Il est scientifiquement prouvé que les molécules odorantes ont une influence directe sur les systèmes nerveux central et endocrinien, qui influencent à leur tour le comportement et/ou la physiologie. Le contexte est également un élément clé: l’émotion du moment va directement influer sur la perception de l’odeur par le cerveau comme étant bonne ou mauvaise, agréable ou désagréable. Sensation appelée à rester marquée dans l’inconscient, ce qui explique que les odeurs ont ce pouvoir presque magique de « réactiver le passé ».

Ouvrir la porte à l’inconscient

Grâce aux odeurs, nous pouvons sentir, ressentir voire pressentir ce qui est irrationnel en nous. Elles se situent à la croisée de la sensorialité et de la connaissance de soi, tout en nous reliant à notre propre histoire et à notre environnement. Les HE, en tant que support olfactif particulièrement pur et puissant, possèdent donc ce pouvoir de calmer, libérer et réguler les émotions, défaire les nœuds, évoquer des souvenirs, mais aussi de favoriser le recentrage, l’intuition, la créativité,… en influençant directement le système nerveux, en régulant le rythme cardiaque ou encore la respiration.

Le pouvoir des HE

Des études démontrent que des substances aux odeurs semblables ont des molécules de forme similaire, et, par conséquent, que la forme d’une molécule détermine la nature de son odeur. Le potentiel olfactif des HE peut donc être étudié en fonction de la famille biochimique à laquelle elle appartient, ce qui permet de déterminer intuitivement le potentiel olfactif d’une HE en regardant sa famille biochimique -pourvu, bien sûr, que la personne en apprécie déjà l’odeur, condition sine qua non à son efficacité –.

Une porte d’entrée passionnante que nous allons développer prochainement par des exemples concrets.

Source Huiles essentielles Olfacto

Profitez de chaque instant, mettez stress et soucis en congés,

                  votre cœur est en vacances

La recette du cake à la banane est une de mes recettes fétiches, elle comprend du beurre mais désormais je le remplace par l’huile vierge de coco et c’est un pur régal !

Ingrédients
4 bananes bien mûres
1 citron jaune bio
100 g de sucre en poudre bio
100 g de farine bio
50 g d’huile vierge de coco bio
3 œufs bio
1/2 cuillère à café de vanille liquide

Préparation

Préchauffez le four TH7 (210°C)
Faites fondre au bain marie l’huile de coco (inutile avec les T° actuelles, elle est est prête à l’emploi)
Pelez et écrasez les bananes à la fourchette, ajoutez le jus de citron et le sucre et bien mélanger.
Incorporez les œufs, la vanille, l’huile de coco et la farine
Mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse et brillante.
Versez dans un moule à cake préalablement huilé à l’huile de coco également et mettre au four 25 à 30 mn environ à 180 °.

 Dégustez tiède ou froid, un délice ! 
Le trio Coco, Banane et Vanille se marie à merveille, la texture est fondante  !

 Myrte

1 français de plus de 50 ans sur 2 souffre d’Hémorroïdes. Au-delà des traitements traditionnels, des études récentes démontrent l’intérêt notable de l’huile essentielle de Myrte pour traiter cette maladie très inconfortable : explications.

Les hémorroïdes en deux mots :

Dilatation des veines de la zone anale (anus et rectum) et du tissu qui les entoure, les hémorroïdes provoquent douleur, démangeaisons, irritations et saignements pendant ou après la défécation. Les médicaments les plus utilisés pour le traitement des hémorroïdes sont la lidocaïne (gel, pommade, suppositoires), l’acétate d’aluminium, l’oxyde de zinc et de l’hydrocortisone.

L’Huile Essentielle de Myrte

Plusieurs études scientifiques ont dévoilé les propriétés de l’HE de Myrtus communis, notamment ses aspects anti-inflammatoire, anti-nociceptifs, cicatrisants, antibactériens, antifongiques et astringents, très intéressants pour le traitement des hémorroïdes.

Etude comparative

Afin d’évaluer le rôle de l’HE de Myrte dans la réduction de la sévérité de la maladie et de ses symptômes, une étude réalisée en 2014 par Yunes Panahi et al. a comparé une lotion topique préparée à partir d’HE de Myrte avec une pommade couramment utilisée pour traiter les hémorroïdes.

Expérimentation

Cette étude clinique réalisée entre 2009 et 2011 a été randomisée en double aveugle et double placebo, en groupes parallèles et en essai comparatif. Les 106 patients, dont 41,5% de femmes, ont été tous examinés par un médecin spécialisé pour un diagnostic d’hémorroïdes. La fréquence et la gravité des symptômes ont été évaluées par classe au départ et à la fin de l’étude (saignements, douleurs permanentes, douleur lors de la défécation, démangeaisons anales, irritation, lourdeur et ténesme). L’intensité des symptômes (Sym) est notée comme suit : score 0 pas de Sym, score I: Sym. doux, score II: Sym. modérés, score III: Sym. sévères.

Les patients (subdivisés en 2 groupes) ont reçu au hasard les traitements suivants: une lotion de l’HE de Myrte (normalisée à 30 mg de 1,8-cinéole/ml) et une pommade placebo OU une pommade anti-hémorroïdes (composée de: acétate d’hydrocortisone à 35 mg/g, lidocaïne (50 mg/g), acétate d’aluminium à 35 mg/g et oxyde de zinc à 180 mg/g) et une lotion placebo.
Ils ont été tous invités à appliquer, pour une période de 2 semaines, 10-15 gouttes de la lotion sur la région anale suivie par l’application immédiate de la pommade.

Résultats

A la fin du traitement, tous les symptômes évalués ont diminué significativement et efficacement dans les 2 groupes; ‘M. communis’ et ‘Anti-hemorrhoid’ (p <0,001), ce qui montre que l’efficacité clinique de la lotion ‘M. communis’ est égale à celle de la pommade ‘Anti-hemorrhoid’ pour atténuer la sévérité des symptômes hémorroïdes.
Les résultats de cette recherche fournissent donc la première preuve clinique sur l’efficacité de l’HE de Myrte dans la réduction de symptômes d’hémorroïdes.
Elle peut être utilisée comme un médicament efficace pour le traitement des hémorroïdes de stades précoces et comme traitement d’appoint à la chirurgie dans les stades sévères. Cette lotion d’HE peut être utilisée, également, comme traitement alternatif pour les patients qui souffrent d’effets secondaires des corticoïdes.

Source Site Pranarom

Après vous avoir parlé des propriétés de l’huile vierge de coco ici, voici donc une recette de dentifrice avec comme base cette huile vierge bio.

Il y a de nombreuses formules qui circulent sur le net ou dans les médias mais j’ai souhaité faire la mienne sans bicarbonate de soude qui donne un goût désagréable salé et sans argile réputée trop abrasive par certains !

Composition pour un pot de 50 g:

- Huile vierge de coco bio  : 30 g
- Savon noir liquide bio : 1 cuillère à café
- Lithothamne en poudre : 2 cuillères à café
- Carbonate de Calcium en poudre : 2 cuillères à café
- Huile essentielle d’orange douce bio : 12 gouttes

Ajouter un à un, dans l’ordre les ingrédients tout en mélangeant au fouet afin d’obtenir une texture fine sans grumeau.

Zoom sur les Ingrédients choisis :

Huile vierge de coco bio: Adoucissante et antibactérienne.

Savon noir liquide bio : Doux, antibactérien, écologique. Permet de faire mousser légèrement le dentifrice pour l’éliminer plus facilement au rinçage.

 Poudre de Lithothamne : Petite algue rouge de la famille des Corallinacéees. Abrasif doux, action reminéralisante sur les dents.
Le Lithothamne est connu comme complément alimentaire pour sa richesse en sels minéraux et oligo-éléments, et surtout sa forte teneur en calcium.
 Poudre de Carbonate de Calcium : Abrasif doux utilisé dans les dentifrices, apport en calcium naturel.
Huile Essentielle d’Orange douce bio : Antiseptique et pour son côté fruité agréable qui se marie bien avec l’huile de coco.

Beaucoup plus agréable en bouche que la méthode Gandush tirée de l’Ayurvéda dont je vous ai parlée au bas de cet article ici, ce dentifrice est vraiment une révélation !
Je l’utilise depuis plus de 3 semaines et j’en suis vraiment ENCHANTEE !
Les dents sont vraiment douces et même plus éclatantes. Le goût de coco marié à celui de l’orange est subtil (j’adore le coco sous toutes ses formes !)
On dirait que la plaque dentaire se fond comme au soleil avec ce dentifrice et elle se dépose beaucoup plus difficilement, comme si l’huile de coco crée une barrière de protection.

             A votre tout d’essayer et de m’en dire des nouvelles !

Petite précision : Avec les grosses chaleurs, et malgré les poudres rajoutées,  votre dentifrice va déphaser car l’huile vierge de coco se liquéfie à des températures supérieures à 21°, ce qui le rend moins agréable à l’utilisation.
Deux solutions, soit vous gardez votre dentifrice au frais (frigidaire), soit vous garder cette recette pour l’automne et l’hiver

Depuis le temps que j’en rêvais !   
Aroma-Zone (mon fournisseur favori ) se déplace pour une journée spéciale Cosméto sur Toulouse !
Quand j’ai vu l’annonce j’ai bien sûr sauté sur l’occasion pour m’inscrire…. Dommage, l’atelier Savon était au complet, je me suis donc tournée sur le soin capillaire avec comme objectif : La maîtrise d’une émulsion.
L’atelier d’1h30 avec le produit confectionné à emporter : 29 euros.  

J’avais envie de rencontrer celles qui œuvrent dans l’ombre pour nous proposer de nouveaux produits, de nouvelles recettes et de partager l’ambiance conviviale de leurs ateliers.

La petite équipe qui s’est déplacée, au nombre de 4, nous a accueillis chaleureusement.
Puis chacune d’entre elles s’est présentée : Pascale et Orianne expertes en formulation et recettes, Lucie responsable en communication, et Floe du Service packaging et accessoires.

La salle était très agréable, les tables soigneusement dressées avec tout le matériel et les ingrédients nécessaires pour la confection de la recette d’un “Soin capillaire Fortifiant et Activateur de pousse”.

Nous avons pu bavarder et poser toutes les questions que nous souhaitions. (J’avais ma liste !)
Une petite tisane, comme à la maison, nous a été offerte.

Puis l’atelier a démarré avec l’exposé des propriétés des différents ingrédients utilisés dans la recette et ensuite ce fut à nous de nous mettre à l’ouvrage sous les yeux attentifs et bienveillants de nos tutrices.

De superbes astuces nous ont été transmises afin de réussir au mieux l’émulsion et d’éviter le fastidieux comptage des gouttes.

Je vous en cite une :
Si vous souhaitez prélever 3 gramme de provitamine B5 par exemple, au lieu de compter 3 x 26 gouttes, vous posez votre flacon de provitamine B5 sur la balance, vous appuyez sur tare, il s’affiche 00 et là vous prélevez à la pipette le produit jusqu’à ce que s’affiche 3 grammes sur la balance, super non !
A la maison, je prélevais avec une petite seringue mais la pipette plus fine est bien plus pratique, pas de doute ! 

Au bout des “pesages, chauffage, fouettages, touillages”…… l’émulsion a pris !

Voilà le soin fini, mis en pot et étiqueté.
Je vous donnerai mon avis de testeuse après son utilisation car c’est la première fois que j’utilise l’huile vierge de moutarde dans une recette.

Ah j’oubliais , en prime…..
J’ai pu faire dédicacer ma bible “Le grand guide de l’Aromathérapie et des Soins naturels” que j’avais acheté sur leur site, une première pour elles !

                     Un très bon moment convivial !  

Ingrédients :

Huile vierge de Coton bio 30 g
Cire émulsifiante Olive Douceur 16 g
Hydrolat de Lavande 70 g
Eau pure 81g
Poudre d’Allantoïne 1 g
Huiles essentielles de Menthe Citronnée et de Menthe Du Jardin  1 g
Conservateur Cosgard 1.2g

Réalisation :

Bol inox 1 :  Mettre l’huile de coton + cire émulsifiante Olive douceur 
Bol inox 2 :  Mettre l’Hydrolat de lavande + l’eau pure
Chauffer les deux bols au bain marie jusqu’à une température de 70°

Retirer du feu, et verser lentement le liquide du bol 2 dans les huiles du bol 1 tout en en mélangeant au fouet durant 3 minutes environ
Mettre le bol dans une bassine contenant de l’eau froide et continuer a bien mélanger durant 3 minutes encore jusqu’à ce que l’émulsion prenne.
Ajouter ensuite le reste des ingrédients Huiles essentielles et conservateur en remuant entre chaque ajout.
Verser la préparation dans votre flacon.

Et voilà une crème nourrissante et rafraichissante pour les pieds !