Rubrique:

Cette rubrique comporte toutes les documentations de mon ancien site “Biophytorelax” ainsi que de nouvelles publications qui seront rajoutées au fil du temps.
Cliquer sur les liens ci-dessous pour consulter les différents documents
  

(Pour plus de confort de lecture, pensez à zoomer le texte en vous servant de la loupe placée à Gauche de la page des docs)

imagesCA47MQQL Guide du Massage Grossesse et allaitement par Weleda

https://docs.google.com/file/d/0B8FyENLe0D-MMWE3OFRfa19FSVU/edit

imagesCA47MQQL Choisir entre cosmétiques bio et cosmétiques conventionnels

https://docs.google.com/file/d/0B8FyENLe0D-McHFibHhTREhVaGs/edit

imagesCA47MQQL Tableau comparatif des ingrédients utilisés en cosmétique bio et conventionnelle

https://docs.google.com/file/d/0B8FyENLe0D-MaHlVSUhVM3htN1U/edit

imagesCA47MQQL Résumé des principales mesures d' Hygiène de vie

https://docs.google.com/file/d/0B8FyENLe0D-Mb081b3JFNjNqUVU/edit

imagesCA47MQQL Tout sur la  Cellulite

https://docs.google.com/file/d/0B8FyENLe0D-MQ2hCQUZrNlRRclU/edit

imagesCA47MQQL Enquête 60 M de consommateurs sur les Crèmes antirides

https://docs.google.com/file/d/0B8FyENLe0D-MLWhTSE1ja1pHeG8/edit


Rubrique:

Lorsqu’on respire les effluves de l’huile essentielle de Mentha x piperita, on est rarement surpris par son parfum, qui nous rappelle les centaines de bonbons et pastilles au menthol que nous avons consommés auparavant. En la reconnaissant, on pense donc la connaître. Et pourtant, qui sait que la menthe poivrée n’est en réalité pas une espèce sauvage, mais bien une plante hybride issue d’un croisement entre Mentha aquatica et Mentha spicata .
         
C’est à ce titre qu’une petite croix sépare le nom de genre (Mentha) du nom de l’hybride issu du croisement (piperita dans ce cas).
Le nom de menthe vient d’une nymphe de la mythologie grecque appelée Minthe, changée en fleur par Perséphone. Très poétique mais surtout diablement efficace!

La menthe poivrée fait partie intégrante de toute pharmacie aromatique. Entre autres caractéristiques, elle se singularise par des vertus bien différentes selon qu’elle soit ingérée ou appliquée sur la peau : son ingestion est synonyme d’une stimulation générale de la digestion, alors qu’une friction cutanée de menthe poivrée provoque un rafraichissement local plus ou moins prononcé (on parle d’effet glaçon).
menthe-poiv
Famille : Lamiacées
Partie utilisées :
Partie aérienne
Nom Botanique : Menthe x piperita
Extraction : Distillation à la vapeur d´eau
Composants principaux : Menthone, Menthol
Parfum : puissant, herbacé, frais, mentholé.

Propriétés principales de l'huile essentielle de menthe poivrée en aromathérapie : Digestive, détoxifiante, anti-nauséeux, rafraîchissante, tonifiante, décongestionnant nasal, antiseptique (surtout intestinal).
Propriétés secondaires de l'huile essentielle de menthe poivrée : Anti-inflammatoire (intestinale et urinaire), décongestionnante prostatique, expectorante, mucolytique, anesthésique, antalgique, limite la  transpiration.

Conseils d'utilisation : Digestive et stimulante pour le foie, l'huile essentielle de menthe poivrée est particulièrement efficace en cas de ballonnement, d'indigestion, de crise de foie, de mauvaise haleine, de vomissement, de flatulence. (2 goutte d’HE de Menthe poivrée à diluer dans une cuillère de miel et à mélanger dans une infusion digestive)
Elle est également reconnue pour combattre les nausées et le mal des transports, les maux de tête et la migraine.
Ses propriétés anesthésiques et antalgiques calment et apaisent les démangeaisons, ainsi que les chocs ou les petits traumatismes.
Tonifiante et stimulante est fait des merveilles en cas de coup de fatigue générale (mentale et physique), elle est également très efficace en cas de manque de concentration.
Décongestionnante, elle peut être utilisée en cas d'écoulement nasal, de nez bouché, de rhinites, ou de sinusites.
 
En pratique, quelques exemples :

Massage à base d'huile essentielle de menthe poivrée :

Soulagez les jambes lourdes avec de l'huile essentielle de menthe poivrée. La menthe poivrée contre les ballonnements: Mélangez dans une demie cuillère à café d'huile végétale d'olive ou d'huile végétale de chanvre 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée, 1 goutte d'HE de citron, une goutte d'HE d'estragon (ou de basilic exotique). Massez le ventre et l'estomac avec cette préparation 2 fois par jour. Attention le citron est photosensibilisant, ne vous exposez pas au soleil après son utilisation.
Soulagez les jambes lourdes avec de l'huile essentielle de menthe poivrée. Douleurs articulaires et musculaires :
Mélangez dans 50 ml de macérât d'arnica 30 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie, 30 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée, 30 gouttes d'HE de lavande. Massez les zones douloureuses matin, midi et soir pendant 7 jours.

L'huile essentielle de menthe poivrée en diffusion dans l'air : 
Utilisez l'huile essentielle de menthe poivrée pour lutter contre les maux de tête. Remède idéal contre le mal des transport : 
Versez sur un mouchoir ou un galet de diffusion 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée + 1 goutte d'huile essentielle de basilic + 1 goutte d'HE de citron. A respirer lorsque la nausée monte, ou de manière préventive avant de voyager.

Utilisez l'huile essentielle de menthe poivrée pour lutter contre les maux de tête. Soignez les écoulement nasals : Respirez 3 fois par jours à l'aide d'un diffuseur (ou sur un mouchoir) un mélange de 2 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus radié + 2 gouttes d'HE de menthe poivrée.

L'huile essentielle de menthe poivrée par voie orale et interne : L'huile essentielle de menthe poivrée vous aide à mieux digérer. Digestion difficile / Crise de foie : Dans un flacon en verre de type codigoutte, préparez un mélange composé de 1 ml d'huile essentielle d'estragon (ou de basilic) + 1 ml d'HE de menthe poivrée + 1 ml d'HE de citron. Absorbez 2 gouttes de votre préparation mélangée à une cuillère de miel, avant ou après chaque repas durant 3 à 5 jours. L'huile essentielle de menthe poivrée vous aide à mieux digérer. Fatigue générale, épuisement nerveux : La menthe poivrée est un excellent tonifiant. 1 goutte d’huile essentielle de Menthe Poivrée + 1 goutte de Ravintsara sur comprimé neutre (Editions MDB)
 Attention
 Précautions d’usage particulières
L’huile essentielle de Menthe poivrée contient de la menthone, une cétone qui restreint son usage chez le jeune enfant (- de 6 ans) et chez la femme enceinte et allaitante.
Rarement utilisée pure vu sa grande puissance olfactive, on préfère toujours l’incorporer à des supports ingérables (miel, comprimé neutre, sucre, …) ou à des excipients pour massage (huile, gel, crème, …). Il faut noter que le pouvoir rafraichissant de la menthe poivrée ne se maintient dans le temps que si elle est incluse à moins de 3% dans le mélange qui est appliqué sur la peau !  A forte dose, neurotoxique : Déconseillée chez les sujets épileptiques. Pas d’usage prolongé sans avis médical.

Remarque : " La menthe n’est pas l’antidote absolu qu’on a voulu en faire face à l’homéopathie" précise le docteur homéopathe Alain Horvilleur. Il conseille seulement d’éviter de l’absorber au moment d’une prise médicamenteuse car elle contracte les vaisseaux de la bouche et retarde l’effet du traitement. Donc mieux vaut une heure avant ou une heure après.

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation ne constituent en aucun cas un avis médical. Ils sont issus d'ouvrages ou sites Internet spécialisés en aromathérapie. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas engager notre responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin.
A-LIGNE-MAISON


Rubrique:

- Pour le plaisir d’apprendre

Lorsque nous faisons nos produits « Home Made », il est important de connaître la nature et les bienfaits des différents ingrédients pour mieux les choisir et les utiliser.
La nature est généreuse, on apprend à repérer les plantes, les fruits…. que l’on pourra utiliser et incorporer dans nos formules ….
On apprend aussi à évaluer les besoins de la peau, des cheveux etc…

- Pour le plaisir de créer 

Une fois que l’on comprend la diversité des ingrédients, on prend plaisir à créer ses propres compositions en variant selon ses goûts, ses besoins, son humeur, les saisons… Sans oublier le soin de la présentation et de l’étiquetage pour donner un produit fini qui n’aura rien à envier à ceux du commerce…


- Pour la simplicité
La cosmétique « maison » est à portée de tous. On peut grâce à quelques ingrédients de base confectionner des produits efficaces !

- Pour préserver sa santé en bannissant les composés chimiques nocifs et privilégier les ingrédients naturels
Vous savez ceux que l’on commence à nommer au grand jour : Parabènes, PEG, huiles minérales, silicone, sels d’aluminium, perturbateurs endocriniens etc…qui ont un impact sur notre santé et qui polluent notre environnement.

prepa-apres-shamp_0852


Rubrique:

Cette rubrique comporte toutes les documentations de mon ancien site “Biophytorelax” ainsi que de nouvelles publications qui seront rajoutées au fil du temps.
Cliquer sur les liens ci-dessous pour consulter les différents documents
  

(Pour plus de confort de lecture, pensez à zoomer le texte en vous servant de la loupe placée à Gauche de la page des docs)

imagesCA47MQQL6 L’Aérophagie

https://docs.google.com/file/d/0B8FyENLe0D-MSWZWUTQ3R2VJNVk/edit

imagesCA47MQQL6 Les antidotes homéopathiques aux vaccins

https://docs.google.com/file/d/0B8FyENLe0D-MeFZsMHVWTjI4Rjg/edit

imagesCA47MQQL6 Comment entretenir sa flore intestinale

https://docs.google.com/file/d/0B8FyENLe0D-MbmVmZlhNYTNBMjg/edit

imagesCA47MQQL6 Dépression_1ere partie / Revue Pratiques de Santé

https://docs.google.com/file/d/0B8FyENLe0D-MMDB2dGJ6OG9YM00/edit

imagesCA47MQQL6 Dépression_2eme partie/ Revue Pratique de Santé

https://docs.google.com/file/d/0B8FyENLe0D-MUHpBcjhYVDNpUTg/edit

imagesCA47MQQL6 La migraine

https://docs.google.com/file/d/0B8FyENLe0D-Md3ROV01UcXF3T2M/edit

imagesCA47MQQL6 Les allergies saisonnières

https://docs.google.com/file/d/0B8FyENLe0D-MN2ZCOG1XdThQYkE/edit

imagesCA47MQQL6 Rhumatismes-arthrite-arthrose

https://docs.google.com/file/d/0B8FyENLe0D-MVkYwZmUtNVJSalE/edit

imagesCA47MQQL6 Revue-Traitement des Poux par les Huiles essentielles

https://docs.google.com/file/d/0B8FyENLe0D-Mc2NKcVJKY3VEVTg/edit

imagesCA47MQQL6 La trousse-médicaments-voyage

https://docs.google.com/file/d/0B8FyENLe0D-MWUxJZzRodndfNzA/edit


Rubrique:

Les huiles essentielles sont, par nature, odorantes et volatiles. Rien de plus logique dès lors que de les diffuser pour profiter de leurs parfums.

La diffusion d'huiles essentielles est un moyen simple et efficace d'assainir l'air ambiant et de le rendre plus agréable à respirer. Les propriétés antiseptiques et bactéricides des huiles essentielles sont les plus universelles et les mieux connues. Elles détruisent les agents microbiens en débarrassant l’air des germes pathogènes et prévient des affections microbiennes en renforçant les défenses immunitaires.

Le Dr Jean VALNET dans son ouvrage "Aromathérapie" écrit : « L'activité antigénétique (qui s'oppose au développement des germes microbiens et les tue) des essences à l'état de vapeur s'exerce selon l'ordre décroissant suivant : « citron, thym, orange, bergamote, genièvre, girofle, citronnelle, lavande, niaouli (goménol), menthe, romarin, santal, eucalyptus, badiane »

Cet ordre correspond presque exactement à la teneur des essences étudiées en terpènes. Cette activité antigénétique des vapeurs se fait surtout sentir vis à vis du méningocoque, du staphylocoque et du bacille typhique.

Dans les locaux d'habitation ainsi que dans ceux à usage professionnel, bureaux, cabinets, salles d'attente, il est nécessaire de veiller à la qualité de l'air afin de protéger les occupants habituels ou occasionnels des méfaits de la respiration d'un air vicié. Savez-vous que l'air d'un appartement parisien contient 20 000 germes microbiens au mètre cube ? Surtout en hiver, la qualité de cet air est améliorée par la diffusion d'huiles essentielles dont les vapeurs agréables détruisent les microbes qu'il contient. Cela a pour effet de soulager les enrhumés, les grippés, les bronchiteux, etc. et de protéger les bien-portants de ces désagréments. Mais ce n'est pas le seul avantage de la diffusion d'huiles essentielles dans l'air ambiant. Grâce à leur parfum, les essences aromatiques naturelles excitent l'odorat, procurent une sensation de bien être psychique. Cet effet psychique n'est certainement pas à négliger puisqu'il rend la respiration plus profonde ce qui améliore les échanges gazeux.

D'autre part, certaines huiles essentielles possèdent une action apaisante qui se manifeste aussi par voie respiratoire. La lavande et le lavandin par exemple régulent le système nerveux en combattant l'agitation, la nervosité et l'irritabilité. Respirer un air ambiant imprégné d'effluves d'huiles essentielles déclenche une sensation de bien-être qui calme les excités, rassure les anxieux et relaxe les tendus »

imagesIU3Z9UBA


Rubrique:

IMG_0019  IMG_0028

Sur une base de recette trouvée sur http://www.marmiton.org/recettes/recette_pain-de-campagne_18807.aspx, faire son pain n’est pas si difficile !  On peut varier les farines : Blé, maïs, seigle…..

Je préfère la confection traditionnelle du “pétri à la main et cuit au four” que l’utilisation de machine à pains, encombrante, onéreuse,  et pour un résultat ressemblant plus à du pain de mie qu’à du vrai pain avec sa jolie croûte dorée et croustillante.

Quant à l’odeur du pain chaud, qui se répand dans toute la maison, c’est un pur bonheur !


Rubrique:

Massages de Relaxation

S’accorder régulièrement un temps pour soi afin de se recentrer et de se ressourcer n'est pas une perte de temps mais une règle de base d'hygiène mentale et corporelle.

Le massage* de relaxation a de nombreux effets bénéfiques :

fleurjaune Il détend le corps et libère l’esprit de ses tensions

fleurjaune Il  réconforte, sécurise en vous aidant à avoir une meilleure perception de votre corps en renforçant la confiance en soi.

fleurjaune  Il améliore la qualité du sommeil.
              
fleurjaune Au niveau organique, il améliore la circulation sanguine et lymphatique, activant les mécanismes d’assimilation et d’élimination de la peau.

fleurjaune Il harmonise le fonctionnement de l’ensemble des organes du corps.


L’accompagnement musical spécifique et l’utilisation d’huiles essentielles personnalisées à votre terrain complètent le travail des mains.

40fdab_f28d67a7bdca456687df612b22395966

(* Massages de relaxation et de bien être non médicalisé)

 
blogger