Santé - O - Naturel

   



Quelques exemples d’utilisation de la lavande cueillie au jardin :


   En Infusion  1 c à thé de fleurs séchées pour 1 tasse (250ml)  1 c à café rase de fleurs fraîches pour 1 tasse (250ml)

   En Décoction   En usage externe, en compresses, bain, bain partiel, bain de bouche, gargarisme. Elle sera utile en cas d’entorse, de foulure, de douleur rhumatismale, de piqure d’insecte, d’angine. La décoction se conserve 1 semaine maxi au réfrigérateur.
  Mode opératoire  :  20 g de fleurs fraîches pour 1 l d’eau, mettre les fleurs dans l’eau froide et amener à ébullition. Réduire le feu, mettre un couvercle et laisser mijoter 5 mn (pas plus pour ne pas perdre touts les principes actifs volatils) puis filtrer.  A utiliser tiède, ou froide selon le cas.
  En Bain de vapeur ou fumigation ou Inhalation  La lavande étant riche en Huile essentielle, elle est donc tout indiquée dans cette pratique.
Comment procéder ? Utiliser un bol et verser de l’eau bouillante sur une poignée de fleurs de lavande fraîches ou séchées. La vapeur d’eau qui s’en dégage, sera chargée en principes actifs volatils et va agir sur la peau et les muqueuses avec lesquels elle rentre en contact. Rester au dessus du bol sous une serviette durant 10 à 20 mn. Soyez prudent, la vapeur est très chaude, attention aux risques de brûlures.
Indications bain de vapeur : Calmante du Système nerveux, antispasmodique – calme les toux sèches, antiseptique  (acné, furoncles etc.)

   En Macérât huileux  Pour le mode opératoire c’est ici

 Propriétés du Macérât de Lavande : Apaisant, calme les brûlures légères (coup de soleil), régénerérant, cicatrisant, anti-inflammatoire, antalgique

 
En Extrait ou teinture vinaigrée

–Réalisation d’ un Vinaigre aromatique à la Lavande  On procède comme pour la réalisation d’une teinture alcoolique sauf que le solvant sera du vinaigre de cidre de pomme bio au lieu de l’alcool. 

Pour le mode opératoire c’est ici

 Propriétés du vinaigre de lavande :  Il a les propriétés de la lavande couplées aux propriétés du vinaigre de cidre : Astringent, apaisant, cicatrisant, anti-pelliculaire, désinfectant, bactéricide, anticalcaire,  anti-acnéique, répulsif contre les poux, parasiticides ect.

  Conseils d’utilisation :  En compresse ou onctions locales - Sur le front et les tempes (maux de tête)
- Piqûres d'insectes (calme la douleur et la diffusion du venin)
- Acné, points noirs, couperose (1 dose de vinaigre pour 2 doses d'eau, après chaque nettoyage de peau), rééquilibre la peau
- Petites coupures (désinfecte et cicatrise)
- Coup de soleil (apaise la brûlure)
- Asthme (friction sur la poitrine)
- En friction après la douche, évite les crampes
- Dilué à l’eau du bain (anticalcaire, apaisant, adoucit la peau)
En rinçage pour les cheveux - Éloigne les poux (application pure)
- En prévention (frictionner les cheveux avant l'école)   
- Antipelliculaire
- Brillance et douceur des cheveux
En gargarisme ou bain de bouche - Assainit la bouche (gingivites, aphtes, plaque dentaire)
- Angine ( bactéricide, calme l’inflammation)

 






 
Dans le langage symbolique des fleurs, la lavande est associée à la chance !

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés d’ ouvrages de référence en phytothérapie ainsi que de notes de cours. Elles sont données à titre informatif, et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale. Nous déclinons toute responsabilité concernant les conséquences pouvant découler d'une utilisation abusive ou non des informations contenues dans ce blog

 Une recette du site Aromazone

Composition : Eau minérale 90,4 %, Huile végétale de Pépins de raisin bio 5 %, gomme Xanthane 2 %, Cristaux de Menthol  1.51%, HE de Lavande Aspic 0.31 %, HE de Romarin à Camphre 0.20 %, oxyde minéral bleu 0.004 %, Conservateur Cosgard 0.60 %.

Rappel définitions :

Durillon Le durillon se définit par un épaississement de l’épiderme, c'est-à-dire la couche la plus externe de la peau, aux endroits de pression de la paume de la main ou de la plante du pied.

Cor / Cor au pied / œil-de-perdrix En ce qui concerne le cor, il s’agit d’une tuméfaction calleuse habituellement douloureuse et localisée au niveau des orteils.
Si celui-ci se situe entre les orteils (interdigital), il se nomme œil-de-perdrix. De façon générale l’œil de perdrix est souvent situé entre le 4éme et le 5ème orteil.
Ces affections font suite à une sollicitation cutanée excessive (frottements ou pressions à répétition).

Les Causes possibles :
 
Les cors et durillons du pied ou callosités orthopédiques sont causés par le port de chaussures inadaptées aux pieds, trop serrées, trop pointues ou avec des talons trop hauts. 
Le risque augmente avec la présence d’une éventuelle malformation du pied ou des anomalies comme le pied creux, l’ hallux valgus (déviation anormale du gros orteil vers l’extérieur), ou les orteils repliés «en marteau». 

Comment les éviter ?
  La première action sera sans nulle doute le port de chaussures adaptées à vos pieds.
Pour savoir qu’elle est votre morphologie de pieds, c’est ici
La deuxième action sera de faire des gommages et des bains de pieds réguliers.
 Enfin la troisième action sera d' H Y D R A T E R. Pour cela masser régulièrement  vos pieds avec une crème hydratante, (le beurre de karité convient très bien également...), les pieds secs favorisant l’apparition de cors.
Vous trouverez dans l’index de la page d’accueil des recettes adaptées.

Comment se soulager ?

Le mieux sera bien sûr de consulter un podologue qui vous ôtera le cor ou l’œil de perdrix.
Mais voilà, pour beaucoup malgré le port de chaussures adaptées, et les visites chez le podologue, ces petits cors très douloureux reviennent régulièrement alors voici deux recettes efficaces qui pourront également vous soulager !


  Recette 1 : Pâte aromatique (Pour Adultes)

Composition :
Argile verte : 57 %
Huile de ricin :  5%
Huiles essentielles d’ Eucalyptus mentholé 3 %
Huile essentielle de Tea tree 1.5 %
Huile essentielle de Lavandin super 1.5 %

Mélanger le tout et compléter avec de l’ Hydrolat Menthe poivrée ou à défaut une infusion de menthe ou simplement de l’eau de source jusqu’à obtenir une pâte homogène semi-épaisse. 

Utilisation : Appliquer régulièrement, 5 à 6 fois par jour, sur pieds propres et bien séchés, une petite noisette de la pâte aromatique sur la partie douloureuse jusqu’à la résorption du symptôme.

Recette 2 : Synergie d’ Huiles essentielles (Pour Adultes) 5 ml :
Composition : 
30 gouttes d’ Huile essentielle de Tea tree
20 gouttes de Gaulthérie couchée
20 gouttes de Romarin à camphre
compléter le flacon avec l’Huile de ricin ou du macérât de calendula. 

Utilisation : Appliquer régulièrement 3 fois par jour, sur pieds propres, 1 à 2 gouttes sur la zone concernée. Faire pénétrer le mélange en effectuant une friction profonde.
Ces deux préparations sont faites à partir d’ huiles essentielles aux propriétés antibactériennes, cicatrisantes et anti-inflammatoires. 


Si malgré tout cela, vos cors persistent, il serait judicieux de consulter un podologue pour lui demander de vous faire une petite prothèse sur mesure en silicone moulée à vos orteils. Celle-ci sera très efficace pour éviter les frottements en cas de déformation des orteils.. 

Avertissement : En aucun cas, ces recettes ne peuvent se substituer à un avis médical. Les personnes âgées, les diabétiques doivent être vigilants et porter une attention particulière à l’état de leurs pieds. Certaines pathologies du pied d’apparence bénigne peuvent conduire à des complications importantes, ne pas hésiter à consulter. pour les personnes ayant un terrain allergique, il est toujours préférable de faire un test dans le pli du coude pour vérifier que vous ne faites aucune réaction allergique aux huiles essentielles utilisées.
Ces recettes revisitées, très efficaces, m’ont été inspirées par "L'aromathérapie professionnellement" Réflexologie de Dominique Baudoux et Elske Miles/ Editions Inspir S.A "LES CAHIERS PRATIQUES D'AROMATHERAPIE SELON L'ECOLE FRANCAISE"
 

Ce sérum aux vertus anti-âge s’applique de jour comme de nuit sur le visage et le cou. C’est un véritable élixir de jouvence vitaminé pour la peau !

Zoom sur les Ingrédients choisis :

  Caprylis ou huile de coco fractionnée : Cette huile sèche, fluide assouplit et adoucit la peau. Elle permet une meilleure absorption des actifs liposolubles, notamment les huiles essentielles.

  HV Rose musquée du Chili Bio : Richesse exceptionnelle en vitamine F, cette huile a une action hydratante, régénérante et antirides puissante. Elle est idéale pour le soin des peaux dévitalisées, sèches , il en résultera une peau plus lisse avec pour effet une fraîcheur retrouvée et un nouvel éclat.

  HV Argan Bio : Riche en vitamine E, en stérols, caroténoïdes, cette huile précieuse du Maroc est reconnue pour ses propriétés nourrissante, régénérante et restructurante. Son fort pouvoir antioxydant compense en profondeur la dénutrition de la peau responsable du vieillissement cellulaire.

  HV Oléine de Karité : Issue du beurre de karité, cette huile fluide est très concentrée en actifs apaisant, cicatrisant, régénérant. De plus elle apporte une protection face aux UV.

  HV Pépins de tomate : Rare et précieuse, cette huile est riche en lycopène, caroténoïdes, phytostérols et tocophérols. Elle a des propriétés antioxydantes, anti-âge, et réparatrice contre les UV.

  Macérât de thé vert “Maison” Bio : Allié idéal des soins anti-âge, le thé vert renferme une concentration très importante de caféine et de nombreux polyphénols dont l'EGCG Epigallocathechin gallate, véritables destructeurs de radicaux libres

  Coenzyme Q10 : Antioxydant puissant, cet actif prévient la dégradation du collagène, et diminue la profondeur des rides. Il dynamise la production d’énergie au niveau des cellules et a une action protectrice contre les radicaux libres et les effets des U.V.

  Extrait carotte-Jojoba : Riche en Provitamine A (caroténoïdes), cet actif antioxydant, donne un joli teint et protège les peaux sensibles et abîmées.

Huile essentielle de Bois de rose : Puissante régénératrice et raffermissante  des tissus.

Huile essentielle de Géranium Bourbon : Excellente huile tonique cutanée, anti-âge, elle ravive le teint et favorise la fermeté des tissus.

Huile essentielle de Petit grain  : Régénérante cutanée et revitalisante tissulaire.

Focus sur la fraise :

C’est une plante vivace de la famille des rosacées,  bien répandue à travers les continents, et connue depuis l’antiquité.

Pour 100 g de fraises :

Les flavonoïdes sont les principaux composés phénoliques présents dans la fraise. Ils donnent la couleur rouge des fraises et sont parmi les composés qui contribuent le plus à sa capacité antioxydante. Parmi les flavonoïdes, on retrouve les anthocyanines, qui auraient un effet protecteur contre le cancer. Ils inhiberaient également la croissance des cellules cancéreuses humaines du côlon, de la prostate et de la cavité orale. Cependant, il est à noter que les doses utilisées au cours de ces études sont supérieures à ce que l’on pourrait retrouver dans une portion « normale » de fraises.

La fraise est riche en acide ellagique, mais elle en contient moins que la framboise. L’acide ellagique est le principal constituant des ellagitanins, un composé phénolique de la famille des tannins. Il est reconnu pour ses propriétés antioxydantes et anticancer, de même que pour ses activités antimicrobiennes et antivirales in vitro. Chez l’humain, les effets bénéfiques de l’acide ellagique ne sont pas encore clairement établis et seraient possiblement atténués par son passage dans le système digestif.

Au niveau vitamines : la fraise est riche en vitamine C (antioxydante), en vitamine B9 (acide folique) et en vitamine A
(β-carotène).
En phytothérapie, la fraise est reconnue pour lutter efficacement contre l’anémie grâce à sa richesse en fer. Elle contient également du magnésium pour limiter le stress.

Sources: http://www.passeportsante.net/fr // http://www.poidsideal.com/calories/fraise.html

  

Composition : Macérât de Monoï 5%,
Emulsifiant BTMS 10%,
eau aromatique de Monoï 79 %,
Provitamine B5 et concentré de phytostérols 5%,
Fragrances Monoï & Moorea 1%,
Conservateur EPP

 


Un après-shampoing nourrissant à l’odeur enivrante de Monoï. 
Il s’applique sur les cheveux lavés et essorés, se rince au bout d’une minute de pause.           Brillance et Douceur garanties !