Santé - O - Naturel

 
Un spray nettoyant conçu pour rester à portée dans la salle de bain…

Il détartre, désinfecte, nettoie et fait briller lavabos, baignoire etc… Son odeur très agréable de menthe fraîche n’a rien à voir avec les odeurs de sprays du commerce qui font tousser et parfois même suffoquer…..Vive la menthe fraîche du jardin …

Composition :

• Eau : 800 g
• Savon noir liquide : 150 g
• Vinaigre de Menthe “maison” : 1 cuillère à soupe
• Huile essentielle de Menthe des jardins : 1 cuillère à café

Un spray efficace, bien agréable à utiliser !

Depuis que j’ai goûté à cette boisson pétillante pour le pot organisé en fin de notre formation en Réflexologie, je n’ai plus manqué la floraison du sureau !

Pour 5 litres d'eau :

Fleurs de sureau (8 à 10 belles inflorescences, dont vous couperez les tiges)
2 cuillères à soupe de vinaigre blanc (ou 1 c à café d’acide citrique)
500g de sucre roux
2 citrons (bio non traités)

Faire bouillir l'eau puis la verser sur le sucre
Lorsqu'elle est refroidie, ajouter les fleurs de sureau, les citrons coupés en rondelles et le vinaigre, (pour cette fois j’ai utilisé une c à café d’acide citrique).
Couvrir et laisser fermenter 48 heures

Filtrer ou soutirer le liquide et le mettre en bouteilles
(toujours des bouteilles pouvant tenir la pression) sinon ça risque d’exploser

Mettre à la cave et laisser fermenter encore une quinzaine de jours avant de consommer.

Vous pouvez garder ce champagne de Sureau jusqu’à l’été, et le déguster bien frais. (à manipuler avec précaution avant ouverture…)

Et comme rien ne se perd, avec le reste de fleurs, plus celles cueillies d’acacia voilà notre goûter du jour, de petits beignets sympathiquement bons !

Comme beaucoup, j’ai toujours du vinaigre blanc à la maison, je m’en sers pour la confection de mes produits nettoyants, pour détartrer cafetières, machine à laver, lave vaisselle et autres… pour nettoyer et désinfecter la litière des chats, pour désinfecter les jouets des petits enfants etc…

Lorsqu’on l’utilise pur, son odeur quoiqu’on en dise,  n’est pas des plus douce, même si elle finit par s’évaporer….. Alors pourquoi pas le parfumer en procédant comme pour une teinture alcoolique de plantes !

Mes essais avec la lavande fraîche, les écorces d’orange, de citrons, de pamplemousse, puis les huiles essentielles n’ont pas été concluants…. jusqu’à ce que ………j’utilise de la menthe poivrée de mon jardin et là miracle ce n’est plus une odeur vinaigrée qui prédomine mais bien celle de la MENTHE. 

Comment faire un vinaigre à la Menthe Poivrée du jardin ?
Il suffit d’ajouter une bonne poignée de menthe fraîche à votre vinaigre et de laisser macérer le tout une quinzaine de jours. Filtrer ensuite et c’est prêt à utiliser tel quel ou mélangé comme dans mes différentes recettes de sprays.

L’eau de Toulouse est très calcaire, ma fille m’a commandée une poudre pour adoucir l’eau du bain de son petit Maël.

1 dose d’ Amidon de Maïs bio

2 doses de farine d’avoine bio

2 doses de lait en poudre bio (d’ânesse ou de vache)

1 dose de Bicarbonate de soude

1/2 dose de fleurs de mauve séchées et finement moulues. 

Cette poudre est parfaitement miscible, sans résidu. L’eau du bain se colore d’une teinte bleutée grâce au fleurs de mauve réputées pour leurs vertus adoucissante et anti-inflammatoire.

La peau est ainsi protégée, nourrie et toute douce !

  
Un cocktail précieux, à la texture fine et fondante, qui régénère et redensifie la peau. Il contient entre autres des huiles végétales antioxydantes et un extrait de graines de lin et de jus de bouleau, a effet remodelant, redensifiant et raffermissant. Que du bonheur pour les peaux matures, et c’est du NA-TU-REL !

Composition :
HV Rose musquée bio, HV de son de riz bio, Macérât de fleurs de Lys bio, Squalane Végétal, Extrait CO2 Carotte-Jojoba, Huiles essentielles bio de Ciste, Ylang-Ylang, Bois de rose, Vit.E

         Il vaut tous les sérums de grandes marques, 
          et son efficacité est approuvée par ma peau ! 

Un panier composé d’une Crème Coco  pour le corps, d’un spray d’ambiance aux agrumes, de Deux savons, d’un Gel douche Lait-caramel et d’une enveloppe parfumée O Naturel “Lavandin-Orange”  à glisser dans l’armoire à linge.

 Composition :

Base lavante neutre bio 48 ml
Lait en poudre bio1 cuillère à café rase
Huile végétale de son de riz 4 ml
Rhassoul 1/2 cuillère à café (pour teinter)
Arôme naturel de caramel 1%

 Une odeur très gourmande pour la Douche !

Cette crème est composée :

6 parts de lait de coco
3 parts d’huile vierge de coco bio
1 part 1/2  de cire émulsifiante Olivem
Extrait de vanille
Conservateur Cosgard

Pour changer du lait corps classique, une odeur discrète de vanille et coco pour une peau bien hydratée et nourrie !

 Composition:

1 verre de copeaux de savon de Marseille,
1 verre d’infusion de Menthe

1 c.à soupe d’HV de sésame

1 c.à café d’argile verte + 1 c.à café de Chlorelle en poudre
1 c.à café d’huile essentielle de Menthe poivrée

Un savon gommant gourmand d’une très grande douceur  !  
  
                  
  Composition : 

Savon de Marseille râpé, eau (avec fleur d’oranger), noix de coco râpée, miel bio, HV de coco bio, lait en poudre bio, fragrance coco.

De multiples conseils et des informations sur les médecines douces traités par des professionnels.

Cliquer sur le lien : Radio médecine douce Canal - Médecine douce

La refonte est une méthode simple, ludique et sans danger pour confectionner de beaux savons.

Composition :
Savon de Marseille râpé, infusion de vanille, lait bio en poudre, cire d’abeille, beurre de karité, Miel bio, HV sésame, poudre de cannelle. 

 
Composition :

- Hydrolat de Cèdre d’atlas 50 ml
- Gomme guar  4 pointes de couteau
- Chlorophylle en poudre 1 pointe de couteau
- Huile de son de riz : 3 ml
- Fragrance Mysore 1%
- Conservateur Cosgard 10 gouttes.

La texture de ce gel est très agréable car il fond littéralement sur la peau… L’hydrolat de cèdre a des propriétés cicatrisantes et astringentes.

Un clique sur la couverture du livret ci-dessous, et vous aurez la totalité des conseils et recettes livrées par Raffa pour l’entretien de votre maison.

Une recette d’Huile non moussante qui se transforme en lait et adoucit l’eau du bain, son odeur est agréablement fruitée !

Composition : Huile de ricin sulfatée, Huile d’amande douce, Vit E, HE de mandarine et d’orange douce.  

 Pour une version moussante, il suffit d’ajouter un peu de base lavante neutre.

Le safran est tiré de trois filaments, ou stigmates, du pistil du Crocus sativus, que l’on ne doit pas confondre avec le crocus des jardins (Crocus vernus), le colchique. Il serait originaire d’Asie mineure. Des papyrus de l’ Egypte ancienne mon-trent qu’il était déjà prisé par les pharaons qui l’employaient pour la purification des temples et des lieux sacrés. En Orient, le safran est censé apporter gaieté et sagesse, c’est pourquoi le vêtement des moines bouddhistes est de cette couleur.

Un véritable « or rouge »

On obtient la poudre de safran en récoltant et en séchant les filaments du Crocus sativus, cueillis à la main. Il faut environ 200 000 stigmates pour obtenir un kilo du précieux ingrédient et 5 kilos de filaments frais pour obtenir 1 kilo de safran séché. Ce qui explique le prix particulièrement élevé de cet « or rouge » : de 3 000 à 15 000 e le kilo. Si l’on peut en trouver à un prix inférieur, il peut s’agir de falsification – certains marchands n’hésitant pas à lui substituer des fleurs de carthame ou du Curcuma longa.

C’est une pratique qui remonte aux premiers temps du commerce de la très précieuse épice. Pour savoir si le marchand mentait sur sa cargaison, on recommandait de plonger la main dans le sac. Si les stigmates restaient collés aux doigts, il y avait bien fraude. L’offense était punie par l’incinération des sacs… et du marchand !

Règles douloureuses

Cette épice a longtemps été réputée pour remédier à de nombreuses affections. Parmi ses atouts, il serait l’un des végétaux les plus riches en riboflavine, c’est-à-dire en vitamine B12. (La riboflavine n'est pas de la vitamine B 12 mais de la B 2 A VOIR !)

Il renferme à la fois de l’huile essentielle, le safranal, et de 5 à 25 % de pigments, les crocétines, qui sont des caroténoïdes, soit de la pro-vitamine A.

Tandis que les pigments jouent un rôle de stimulant digestif, le safranal possède une activité sédative. De façon générale, le safran agit sur le système nerveux : il est à la fois analgésique – il est recommandé en cas de règles et de gencives douloureuses – et tonique.

Antidépresseur à hauteur du Prozac

Si l’on considère depuis fort longtemps que le safran apporte la gaieté, ce n’est pas sans raison. Deux essais cliniques ont été menés, pendant six semaines, chacun sur quarante sujets souffrant de dépression légère à modérée. Ces études se sont déroulées en Iran où, dans la médecine traditionnelle persane, on traite de façon courante la dépression avec cette épice. Dans le premier essai, les effets du safran ont été comparés à ceux d’un placebo et les résultats ont indiqué que le premier était significativement plus efficace que le second pour soulager les symptômes.

Dans le second essai, ses effets ont été comparés à ceux d’une molécule utilisée couramment dans les cas de dépression, la fluoxétine, mieux connue sous le nom de Prozac. L’épice s’est révélée aussi efficace que le médicament et aucun effet indésirable n’a été noté lors de l’étude.

Une formule a été mise au point chez la société Salvia. À base de safran et d'huile de périlla, la synergie de ces deux produits renforce l'efficacité des deux constituants.

Recette du Sirop de safran

1. Laisser macérer 25 g de stigmates écrasés pendant deux jours dans un demi-litre de vin doux.

2. Au troisième jour, filtrer et ajouter 600 g de sucre de canne. Faire fondre dans un bain-marie couvert. Laisser refroidir. Conserver bien bouché.

Le sirop de safran est un antalgique interne et externe.

Vous pouvez le boire en cas de maux d’estomac et de colique. Ou l’appliquer sur les gencives des jeunes enfants qui ont du mal à laisser percer les dents.

Sources : Par François Lehn - magasine Plantes et santé

Vos chaussures peuvent gêner la circulation sanguine et lymphatique, et donc, gêner l'élimination des toxines et des déchets dans votre organisme... et vous rendre plus facilement malade.

Quelles solutions ?
1. Marchez pieds nus dès que vous le pouvez (chez vous, par exemple).
2. Adaptez le style de vos chaussures à la morphologie de vos pieds.


Il existe 3 types de pied, que voici :
 


 LE PIED ÉGYPTIEN  
Vous avez un pied égyptien si votre gros orteil est le plus avancé.
Bien que ce soit la forme la plus courante (65 % de la population), AUCUNE chaussure ne respecte cette morphologie .
Donc pour être à l'aise, et évitez que vos chaussures ne gênent l'élimination des toxines et des déchets, suivez ces 2 conseils :
- Choisissez les une demi pointure au dessus
- Prenez les modèles les plus étroits.

 LE PIED GREC
Vous avez un pied grec si votre deuxième orteil est le plus long. On estime que 25 % de la population possède un pied grec.
Les chaussures standards que l'on trouve dans le commerce sont parfaitement adaptées à ce type de pied.

 LE PIED ROMAIN
Vous avez un pied romain si 1e, 2e et souvent 3e orteils sont de même longueur, et les suivants plus petits.
Choisissez des chaussures à bout carré.
Cela vous évitera une déviation de votre gros orteil, qui pourrait gêner la circulation de l'énergie.

Mais ce n'est pas tout...
Même en adaptant vos chaussures à votre type de pied, rien ne vous garantit que l'énergie circulera librement. Vous pouvez donc aider cette énergie à circulant en vous auto-massant.        

Le pied possède plus de 7200 terminaisons nerveuses  
Une mauvaise circulation sanguine et lymphatique dans vos pieds peut donc perturber - voire bloquer l'afflux nerveux et provoquer des problèmes ou des douleurs à divers endroits de votre organisme.
Il est donc important que vous appreniez à stimuler ces terminaisons nerveuses. Afin de vous détendre, et d'aider l'énergie à circuler dans tout votre corps.

N'oubliez pas : vos pieds sont enfermés plus de 10 heures par jour dans vos chaussures. Ils ont donc besoin que vous les massiez afin de stimuler leurs terminaisons nerveuses.

Un scrub adoucissant à la noix de coco  (blanc) :

Ce scrub s’utilise sous la douche, il exfolie en douceur, la peau est nourrie et toute douce. Pas besoin de se tartiner de crème ou lait après la douche. Sa composition est simple : Beurre de Karité, HV de coco, Lait en poudre, noix de coco râpée.

Un scrub exfoliant et moussant au citron (jaune)

A la différence du premier, ce scrub a une double action puisqu’il exfolie grâce au sucre et il nettoie grâce à l’ajout d’un tensioactif le SCI. J’ai choisi de le parfumer  à l’huile essentielle de citron, vivifiante et qui a une action sur la micro-circulation et la cellulite.