Santé - O - Naturel

Une recette facile et rapide comme je les aime, aujourd’hui un lait pour le corps à la feuille de figuier…..

Recette :

Huiles végétales de Noix du Brésil et de Jojoba 11%
Emulsifiant Cœur de crème 7%
Eau  81.4 %
Fragrance Feuilles de Figuier 2%
Conservateur 0.6 %

Réalisation :

Dans un bol en inox, mettre les 3 premiers ingrédients de la liste et faire chauffer au bain marie jusqu’à la fonte complète de la cire émulsifiante.
Retirer du feu, et mélanger durant 3 mn environ au fouet.
Mettre le bol dans une bassine contenant un fond d’eau froide et continuer a bien mélanger durant 3 minutes encore pour que l’émulsion prenne.
Ajouter ensuite le reste des ingrédients, la fragrance et le conservateur en remuant entre chaque ajout.
Transférer la préparation dans votre flacon.

J’aime beaucoup la texture de ce lait qui fond littéralement sur la peau sans laisser aucun film gras et son odeur printanière est divine !

Se passer d’une bonne béchamel dans un gratin de blettes ou pour accommoder des épinards, impossible pour moi !

J’ai dû revoir ma recette de béchamel traditionnelle et franchement ma nouvelle recette m’a fait complètement oubliée l’ancienne… Et la famille entière n’y a vu que du feu !

Ma Recette :

- Du ghee ou beurre clarifié (la recette ici)
- Farine de riz
- Eau
- Crème de soja bio
- Sel-Poivre-Noix de muscade.

Réalisation :

Les quantités des ingrédients ne sont pas spécifiées, pour la bonne raison que je fais au pif et que j’adapte à la grandeur du plat.

Procéder comme pour une béchamel classique mais avec les ingrédients cités :

Faire un roux avec le ghee et  la farine de riz et l’eau jusqu’à obtenir la bonne texture et la quantité souhaitée.  
Quand votre béchamel est faite, ajouter les épices, puis hors du feu un peu de crème de soja,  bien mélanger à l’aide d’un fouet.

 

        Voilà c’est TOUT  !  Bon appétit !

Aujourd’hui, pluie diluvienne sur les Cévennes, rien de tel pour profiter de s’occuper de soi et de se chouchouter ……
Et si on prenait soin de ses cheveux !

Recette du masque :
1 cuillère à café de poudre de Prêle (Riche en silice fortifie les cheveux)
1 cuillère à café de poudre d’ortie (Riche en vitamines et minéraux fortifie, combat la chute, régule sébum)
1 cuillère à soupe bombée de poudre d’Amla (Ralentit chute, régénérante puissante)
1 cuillère à café de Spiruline (Riche en nutriments, répare et fortifie)
1 cuillère à café de Phytokératine (Fortifiante et nutritive)
1 cuillère à soupe d’huile de Ricin (Fortifiante et réparatrice)
8 gouttes d’Huile essentielle de Cèdre de l’atlas (Tonifie, antichute)
8 gouttes d’huile essentielle de Lemongrass (Apporte brillance au cheveux ternes)

Mélanger dans un bol tous les ingrédients et rajouter au fur et à mesure de l’eau tiède jusqu’à obtenir la bonne texture (ni trop liquide, ni trop épaisse)

Appliquer le masque sur vos cheveux, mettre un film plastique pour maintenir le tout et permettre au masque de bien agir mais sans sécher. Garder entre 1 à 3 h. Procéder à un rinçage en massant bien le masque puis faites votre shampoing.

         Cheveux nourris et brillants garantis !

J’ai craqué pour ce savon noir traditionnel pur Olive Bio à l'huile essentielle (HE) d'Eucalyptus radié, qu’est ce qu’il sent bon  !

Sa composition est au top, puisqu'il est obtenu par saponification traditionnelle d'huile d'olive vierge biologique, et d’un ajout en fin de saponification de 1% d’ HE d'Eucalyptus radié, pour en renforcer ses propriétés purifiantes.
Fabriqué en Provence, il ne contient ni EDTA, ni BHT, ni tensioactifs, ni additifs agressifs, ce qui lui vaut d'être certifié biologique par Ecocert.    

Quelles sont ses propriétés ?

• Purifiant (libère la peau de toutes ses impuretés)
• Energisant et rafraichissant
• Tonifiant

Quand l’utiliser? 

Il peut s’utiliser sur tous types de peaux pour un nettoyage efficace.

• En exfoliation hebdomadaire
• Comme savon quotidien purifiant pour la douche

Comment l’utiliser ?    

Le Savon noir est utilisé traditionnellement depuis des siècles dans les hammams orientaux comme soin exfoliant associé à un gant de crêpe ou de crin. Il favorise l'élimination des peaux mortes et redonne à la peau douceur et souplesse.

Même si c’est impossible de transposer le rituel du hammam à la maison,  j’utilise ce savon noir sous la douche, avec un gant Kessa, et c’est très efficace…

Humidifiez votre peau à l’eau chaude pour bien ouvrir les pores de l’épiderme, puis  appliquez une grosse noix de savon noir avec le gant Kessa en massages circulaires sur tout le corps pour permettre un bon gommage. Terminez par un rinçage pour éliminer le savon.

Je fais ce soin exfoliant en rituel une fois par semaine et la peau est vraiment toute douce, fini les callosités !

C’est le printemps, la peau aussi a besoin de soin, et quoi de mieux qu’un bon gommage de tout le corps pour faire peau neuve ! 

                 Bon Printemps !

Ça y’est,  elle coule ……. Un peu plus tardivement que nous l’avions dans le Tarn,  mais elle est là, délicieuse, avec son goût légèrement sucré et tous ses bienfaits …

Une cure 2 en 1 puisque d’une part on se détoxifie et d’autre part on fait le plein de bons minéraux et oligo-éléments très utiles pour recharger l’organisme en fin de saison d’hiver ! 
Merci Gisèle et Michel de nous permettre l’accès à cette source….

Pour savoir comment la récolter et connaître toutes ses vertus,  c’est ici

La cure sera d’autant plus profitable que l’ on veille à côté à avoir une alimentation saine et équilibrée !

                           A votre santé !

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Vous ne le savez sans doute pas, mais en France, les traitements sont testés essentiellement chez les hommes, c’est la raison pour laquelle les médicaments donnent de moins bons résultats et des effets secondaires plus importants chez la femme.
Lorsque j’ai pris connaissance de cet article paru dans Sciences & Vie,  cela m’a sidérée.
Alors c’est l’occasion en ce 8 mars, journée des Droits de la Femme, de clamer : A quand des médicaments adaptés aux femmes ?

Je vous mets l’article dans son intégralité :

Est -il vrai que les médicaments soignent moins bien les femmes ?



C'est un fait largement ignoré : chez les femmes, les médicaments donnent de moins bons résultats, mais plus d'effets secondaires ! La raison ? Le plus souvent, ils ne sont testés que chez les hommes.

Jusqu'à présent, les laboratoires pharmaceutiques ne se posaient même pas la question de savoir si les hommes et les femmes réagissaient de la même manière à un médicament. Et pourtant, ils devraient !
Car si les symptômes d'une maladie et sa prévalence diffèrent suivant le sexe du patient, les effets de ses traitements aussi.
Les différences entre sexes sont encore plus frappantes que pour les pathologies !

Ainsi, l'aspirine (l'un des anti-inflammatoires les plus prescrits) prévient l'infarctus chez les hommes alors qu'elle protège le cerveau des femmes de l'AVC.
Quant à la vaccination, elle s'avère plus efficace chez les femmes. Ainsi, une demi-dose de vaccin contre la grippe provoquera-t-elle chez elles une réponse immunitaire équivalente à celle des hommes ayant reçu une dose complète.
Sachant qu'à quantité de vaccin égale, les femmes développeront plus souvent des effets secondaires (inflammation douloureuse, fièvre...).
Concernant les effets indésirables, les femmes sont doublement menacées : Une analyse portant sur 25 000 prescriptions et menée en 2008 dans des hôpitaux allemands a ainsi pointé un risque d'effets secondaires, tous traitements confondus, 50 % supérieur chez les femmes après la prise de médicaments ! Un inquiétant différentiel déjà suggéré par d'autres pays.

Les femmes exclues des essais cliniques
Alors même qu'on découvre que les corps féminins et masculins réagissent différemment aux maladies, la recherche pharmacologique se trouve confrontée à la même révolution, qui l'oblige à revoir sa façon d'identifier et de tester les médicaments.
Une prise de conscience qui est loin de toucher tous les laboratoires. Pis, "les premières phases des études cliniques, censées tester la sécurité des médicaments, ne comptent la plupart du temps que des hommes", rappelle Walter Malorni, au département recherche et évaluation ¬pharmacologique de l'Institut national de la santé italien.

Comment expliquer cette sous-représentation dommageable des femmes dans les essais cliniques ?

Les chercheurs avancent deux raisons : le risque de grossesse et... la prise de contraceptifs hormonaux, susceptibles de fausser les résultats.
Ce qui réduit fortement le nombre de femmes en capacité d'intégrer les essais cliniques. Soit. Mais dans ce cas, les données issues des cohortes comprenant hommes et femmes devraient être analysées avec encore plus d'attention. Or, il n'en est rien. Il est vrai que la réalité économique joue ici un rôle de frein. Car tenir compte du sexe prend du temps et coûte plus cher, surtout dans la recherche clinique.
Alors que la science se fonde sur la maîtrise de biais susceptibles d'entacher ses résultats, en voici un essentiel -le sexe- largement occulté. Même dans les expériences menées sur les animaux, les chercheurs privilégient les mâles car ils craignent que le cycle hormonal des femelles fasse varier les résultats.
Avec des conséquences sur la qualité des traitements proposés, car ce sont ces animaux de laboratoire qui permettent d'identifier les médicaments potentiels.

Le vaccin contre l'herpès, un cas d'école

Autre écueil : en renonçant à développer un traitement parce qu'il se montre inefficace sur une cohorte composée d'hommes, on risque de passer à côté de molécules qui auraient pu fonctionner chez la femme ! De nombreux candidats médicaments pourraient, ainsi, passer régulièrement inaperçus. Une double injustice, en quelque sorte...
Le cas d'un vaccin contre l'herpès, développé au début des années 2000, illustre parfaitement ce problème. Lors des essais cliniques, et ce malgré l'absence de protocole visant à tenir compte du sexe, la différence d'efficacité entre hommes et femmes était si flagrante qu'elle n'a pas pu être ignorée : si le vaccin n'a montré aucune efficacité sur les hommes, il a protégé 73 % des femmes ! Oui, mais voilà : tenir compte du sexe est onéreux. C'est ce qui expliquerait, en partie, d'après un chercheur ayant participé aux essais, pourquoi le vaccin, efficace uniquement chez les femmes, a finalement été abandonné.



Revue Sciences et Vie

Les huiles essentielles nous aident à «débrancher» mentalement et à lâcher prise, nous mettant ainsi en condition, nous rendant ainsi disponibles pour des moments d’intimité.
Elles ont un effet sur le psychisme et nos émotions, et peuvent nous aider à nous détendre dans un premier temps. Rappelons que les stimulations olfactives provoquées par les essences aromatiques passent directement dans notre cortex cérébral sans être filtrées ni analysées par le thalamus.
Parmi les essences invitant à la sensualité figure en tête de liste l’exotique l’ylang-ylang (Cananga odorata). Ses vertus apaisantes et équilibrantes, dues à la présence de linalol et d’esters, servent à combattre l’insomnie, mais aussi à favoriser un état d’abandon langoureux... En Indonésie, la coutume est de répandre des fleurs d’ylang-ylang sur le lit des jeunes mariés pour leur nuit de noces.

Huiles essentielles orientales

Autre plante majeure des contrées asiatiques, le patchouli (Pogostemon cablin) éveille la libido, lutte contre la fatigue sexuelle et combat le manque de confiance en soi. Elle est à la fois neurotonique du fait de la présence de patchoulol, et relaxante par sa composition riche en différents sesquiterpènes comme le gaiène.
Encore faut-il se laisser séduire par sa note terreuse et amère, laquelle, adorée ou détestée, ne laisse personne indifférent...

Associée à la méditation et aux pratiques spirituelles, l’huile essentielle de santal est aussi éminemment intime. Endocrinomodulante, elle a un effet régulateur sur les glandes sexuelles et les hormones du stress. Elle est aussi dotée d’une remarquable action phéromonale : son parfum imite l’odeur des parties génitales et de la transpiration…

« Côté phytothérapie, bon nombre de végétaux prétendent au rang d’aphrodisiaque, dont les fameuses racines de gingembre, de ginseng et de maca. »

Plus fine et subtile est l’action de l’huile essentielle de rose (Rosa damascena), dont la fragrance précieuse et complexe – près de 400 molécules différentes – est source d’harmonie intérieure et d’apaisement. On dit d’elle qu’elle a la capacité d’ouvrir les cœurs, de favoriser le sentiment amoureux au plus haut niveau, tout en éveillant le plaisir des corps… Reine des huiles essentielles de par sa rareté et son prix, elle s’utilise seule, en massage sensuel en guise de préliminaires, quelques gouttes diluées dans une huile végétale neutre comme l’huile de pépins de raisins suffisant à exhaler sa fragrance intense.

Ylang-ylang, santal et patchouli s’utilisent de la même manière, à raison d’une vingtaine de gouttes en mélange de son choix dans l’équivalent de deux généreuses cuillères à soupe d’huile végétale pour un modelage sensuel en duo.
On peut aussi y associer librement de l’huile essentielle de bergamote, d’orange, de petit grain bigaradier ou de géranium, toute ayant des vertus calmantes et déstressantes. Ces mêmes huiles essentielles peuvent aussi créer une ambiance olfactive sensuelle en diffusion prompte à stimuler les sens…

Baies et racines pour la libido

Côté phytothérapie, bon nombre de végétaux prétendent au rang d’aphrodisiaque, dont les fameuses racines de gingembre, de ginseng et de maca. De manière générale, ces plantes agissent sur notre tonus et notre forme, nous donnant l’allant nécessaire aux ébats intimes.

De plus en plus plébiscité, le schizandra (Schisandra chinensis), plante adaptogène, réharmonisante et tonifiante générale, aurait un impact positif sur la libido. Ses petites baies rouges, connues depuis des millénaires par la pharmacopée chinoise, sont ainsi surnommées « fruits de l’amour ». Une action peut-être due à sa richesse en lignanes, des substances végétales stimulant le système hormonal.
Quoi qu’il en soit, appelée aussi « baie des cinq sens », le schizandra était – comme l’ylang-ylang – utilisé durant la nuit de noces des jeunes couples de Chinois. Réputées exalter les sens au niveau du système nerveux central, ses baies aiguiseraient le goût, l’odorat, l’ouïe, la vue et surtout le toucher… Les cinq sens stimulés, le plaisir serait ainsi plus intense ! Encore peu répandue, on la trouve en magasins naturels sous forme de gélules.

Toujours dans les contrées chinoises, le dong quai, ou angélique de Chine (Angelica sinensis) se présente comme « la plante de la femme », permettant de vivre sereinement sa féminité tout au long de sa vie. Indiquées pour soulager les troubles de la ménopause, les cycles irréguliers ou l’absence de règles, ses racines sont aussi un aphrodisiaque féminin par excellence… Plante œstrogénique grâce à l’acide fétuque présente dans ses racines, elle tonifierait l’utérus, stimulerait certains de ses récepteurs en intensifiant les sensations de plaisir durant les rapports intimes. À noter que sa cousine bien de chez nous, l’angélique officinale (Angelica archangelica), est plébiscitée par certains phytothérapeutes comme l’américain Matthew Wood pour les mêmes vertus. Les deux se consomment sous forme de décoction de racines.

Rebooster le désir avec la berce

Commune des jardins et des prés, la berce (Heracleum sphondylium) présenterait des propriétés très intéressantes, entre autres pour la sphère intime. Henri Leclerc la compare même à l’échinacée pour son effet tonique et stimulant du système immunitaire grâce à l’un de ses principes actifs, l’octanol. La plante fut longtemps utilisée comme aphrodisiaque, prompt à booster un désir en panne… Propriété dont ce grand nom de la phytothérapie moderne, médecin militaire durant la Première Guerre mondiale, vérifia l’authenticité auprès de patients atteints d’asthénie sexuelle, et dont on peut profiter en consommant régulièrement des infusions de ses feuilles.

Stimulant sexuel par excellence, la sarriette (Satureja Montana) était quant à elle très prisée par les Grecs de l’Antiquité, qui lui prêtaient les plus irrésistibles vertus aphrodisiaques.
La plante tire ainsi son nom des satyres de la mythologie, créatures lubriques séduisant les nymphes en jouant de la flûte et qui tenaient leur ardeur de cette aromatique dont ils consommaient les feuilles.
Cette « herbe de l’amour » doit son effet érotisant à l’ériodictyol, un flavonoïde aux effets relaxants et vasodilatateurs. Propriétés dont on peut profiter sous forme d’infusion de ses feuilles, ou via quelques gouttes de son huile essentielle diluée dans une grande cuillère à soupe d’huile végétale. Un massage appliqué le long de la colonne vertébrale avec ce mélange suffirait, dit-on, à faire tourner la tête aux amoureuses et amoureux un peu coincés…

Finalement, pas besoin d’aller nécessairement chercher à l’autre bout du monde pour animer sa vie intime !

Source : Plantes & Santé