De très Bonnes Fêtes à tous …
Que 2015 soit riche en échanges, et moments de Bonheur,
et vous garde en pleine santé !
Rubrique: Cosmétique "Maison"
Un panel des réalisations “Bien-être” pour ce Noël : Parfums d’ambiance, Roll-on, sticks inhalateurs, crème de soin, lotion …
Il existe dans la confection “Home Made” une multitude de recettes, que l’on peut faire…..
A coup sûr, ces petits présents personnalisés réjouiront ceux qui les découvriront sous le sapin !
Rubrique: Côté Cuisine
Fidèle à mes paniers gourmands, j’aime bien offrir des recettes personnelles, et j’y ajoute quelques produits sélectionnés du commerce.
Que contiennent ces paniers ?
Des gâteaux maison, du nougat de Montélimar, des confitures maison de châtaignes, d’orange, des moulins à sel de l’Himalaya ( Sel rose “fossile”riche en minéraux et oligo-éléments, sodium, potassium, magnésium, calcium, fer, cuivre…), des mugs de Noël, des boites de tisane “Soirées d’Hiver” aux plantes et épices bio sélectionnées selon l’enseignement de Hildegarde de Bingen , du thé vert bio etc….
Rubrique: Côté Cuisine
Cette année encore, je n’ai pas dérogé à la confection de petits gâteaux de Noël, petits et grands en sont friands ! 
Des sapins au citron, des sablés à l’amande vanillée, nouveau des rochers coco, des étoiles à la mandarine, des bonhommes aux épices de Noël etc..
Pour le glaçage des sablés, j’ajoute selon le parfum souhaité quelques gouttes d’huiles essentielles de mandarine, orange, citron, pamplemousse… Comme le glaçage est préparé à froid, les huiles essentielles ne sont pas altérées et elles rendent bien tout leur arôme.
Rubrique: Pharmacie naturelle
Du nouveau pour mes colis gourmands cette année, des boîtes de pastilles à la propolis pour assainir et adoucir la gorge.
Je me suis inspirée de la recette d’ Aroma-Zone que j’ai déclinée en différents parfums : Miel-citron, Miel-Réglisse-Eucalyptus, Miel- Pin.
La cuisson est délicate, il est préférable d’utiliser un thermomètre de cuisson bien utile pour savoir quand il faut arrêter la cuisson !
La coupe des bonbons ou pastilles doit se faire assez rapidement, car la pate se solidifie très vite….
(Cliquer sur les photos pour les agrandir)
Ces pastilles au bon goût de miel, propolis et huiles essentielles sont délicieuses, il est bon de les avoir sur soi en ces périodes de froid !
Rubrique: Côté Savonnerie
Pour mes colis de Noël, des savons réalisés selon la méthode de saponification à froid ou Melt & Pour.
Cliquer ici pour les explications de la méthode de saponification à froid.
Cliquer ici pour les explications de la méthode de Melt & Pour.
Leur PH est compris entre 7 et 8, ils sont très doux pour la peau et parfumés au Petit grain, à la Verveine exotique, au Lavandin, au Sapin baumier et Orange et au Pain d’épice pour le bonhomme.
Rubrique: Doc_Santé
Le Professeur Francisca Joly Gomez vient de publier un livre, destiné au grand public, dans lequel elle expose le rôle fondamental de l’intestin dans le fonctionnement de notre organisme
Des scientifiques se sont aperçus que le tube digestif renfermait non seulement des milliards de bactéries, mais également des millions de neurones !
Il produirait 95% de sérotonine…
Tout le monde a pu observer les connexions qui se font entre le cerveau et l’intestin : spasmes, nausées, voire diarrhées de stress, d’émotion.
Mais des chercheurs ont découvert que l’intestin pouvait, de même, envoyer des signaux vers le cerveau. Il produirait par exemple, 95% de la sérotonine, un neurotransmetteur indispensable à la gestion de nos émotions.
La maladie de Parkinson
Certains chercheurs pensent que la maladie de Parkinson, maladie neuro dégénérative, commencerait par une dégénérescence des neurones de notre intestin.
Les anomalies observées à l’analyse des neurones touchés (prélevés par biopsie intestinale) seraient très proches de celles que l’on retrouve au niveau cérébral et seraient détectables 15 à 20 ans avant l’apparition des premiers symptômes.
Cette piste de recherche pourrait permettre, dans les années à venir, un diagnostic précoce de cette maladie et ouvrir un champ de recherche pour de nombreuses affections.
Dr Danielle COLONGEON
Source :
« L’Intestin notre deuxième cerveau », Pr Francisca Joly (Professeur en nutrition à L’Université Paris VII Denis Diderot. Gastro-entérologue et nutritionniste au CHU Beaujon de Clichy au sein du Pôle des maladies digestives dans le service de Gastroentérologie. Marabout ed, 15,90 €.
Rubrique: Cosmétique "Maison"
Un bain de pieds aromatique confectionné à partir de sel de la mer Morte et de Sel de Guérande, riches en minéraux (Magnésium, calcium, potassium) et d’huiles essentielles de Lavandin Super et de Mandarine jaune Bio.
Composition :
- 400 g d’un mélange de sel de la Mer Morte et Sel de Guérande
- 1 cuillère à soupe d’huile végétale de sésame bio
- 10 g de poudre de Lithothamne
- 15 g d’amidon de Maïs
- Poudre de Chlorophylle pour colorer
- 2 % d’huiles essentielles de Mandarine jaune et Lavandin Super
Un vrai moment de détente, pour chouchouter vos pieds ! 
Rubrique: Pharmacie naturelle
Source : “Ma Santé au Naturel” Docteur J.Christophe Charrié et M.L De Clermond-Tonnerre 
Rubrique: Cosmétique "Maison" Rubrique: Côté Bien Etre
Pratique, ce masque peut s’utiliser avant ou après le shampoing, grâce aux actifs qu’il contient les cheveux sont hydratés et nourris, ils retrouvent vigueur et brillance !
Composition :
Infusion d’Ortie : 80 %
Huile vierge de Coco 10%
BTMS (conditionneur capillaire) 8%
Actifs Provitamine B5 et Phytokératine 5%,
Conservateur Cosgard 0.6 %
Rubrique: Côté Cuisine
Ingrédients :
350 g de farine bio (Ici mélange farine de riz et de blé bio)
300 g de pulpe de potiron cru passée au mixer
12 g de levure de boulanger diluée dans 3 cuillères à soupe d’eau tiède
1 cuillère à café de sel
1 cuillères à soupe d’Huile d’olive
1 cuillère à café de graines de cumin
Préparation : Procéder de la même manière que pour faire le pain. La pâte doit lever durant 2 heures, puis la façonner en couronne et repos à nouveau 1h. Enfourner dans un four préchauffé à 180 ° durant 25 mn environ. 
C’est un pain délicieux et original, à essayer !
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Rubrique: Doc_Aromatherapie Rubrique: Pharmacie naturelle
Les vacances sont terminées et l’heure de la rentrée a sonné. Il est temps de penser à préparer la saison qui arrive.
Pour bien commencer il est conseillé d’effectuer une cure dépurative afin de « nettoyer » les différents organes pouvant emmagasiner des toxines.(foie, reins, intestin, poumons et peau).
Celle-ci va favoriser le drainage et l’élimination des toxines accumulées durant l’été : grillades, apéros, crème glacée….
Pour cela il faut privilégier : une alimentation pauvres en toxine (en privilégiant des aliments drainants), exercer une activité physique, boire à sa soif une eau faiblement minéralisée…Bref il convient de modifier son hygiène de vie.
En complément d’une alimentation variée et équilibrée, vous pouvez compléter cette cure par la prise d’huiles essentielles et/ou d’eaux florales.
Si vous optez pour les eaux florales ou Hydrolats - L’eau florale de Romarin Verbénone : Elle permet de drainer et de régénérer en profondeur le foie, visant à améliorer le confort digestif. C’est également un excellent détoxifiant général utile dans les problèmes de poids, et cellulite. Il aide également à combattre les états de fatigue grâce à son action hépato-tonique (stimulant du foie).
- L’eau florale de Genévrier : Elle est connue pour ses propriétés diurétiques générales. Elle favorise le drainage et l’élimination du système rénal. Elle aide également à lutter contre les problèmes de rétention d’eau et ainsi aide à combattre la cellulite, les problèmes de jambes lourdes, ainsi que les douleurs rhumatismales et/ou articulaires.
- L’eau florale de Camomille Romaine : Elle favorise le drainage et l’élimination des toxines accumulées au niveau du foie et de la vésicule biliaire, améliorant ainsi le confort digestif. Elle aide à calmer les spasmes d’origine nerveuse. C’est donc la plante de la rentrée : elle apporte calme et sérénité aux organismes les plus anxieux et stressés par la reprise des cours pour certains, ou du travail pour d’autres.
- L’eau florale de Carotte Sauvage : Elle agit comme stimulant hépato-biliaire (comme la camomille). Elle nettoie et favorise ma décongestion en profondeur du foie et de la vésicule biliaire. Elle sera également indiquée dans les problèmes de constipation du fait qu’elle régule en douceur le transit intestinal. Celle-ci à l’inverse de la camomille est très douce et agréable au goût.
Utilisation et posologie des eaux florales ou Hydrolats :
Ces différentes eaux florales peuvent se prendre seules ou associées (synergie). Pour cela, il est recommandé d’effectuer des cures de 3 semaines (soit 21 jours) aux changements de saison. Cette cure s’adresse à des adultes en « bonne santé ». Par contre, elle est déconseillée chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes.
L’idéal, afin d’optimiser la détoxication, serait de commencer cette cure le 22 septembre 2014 ou éventuellement le 22 octobre 2014 au début de la pleine lune. Pour cela il conviendra de prendre 1 à 3 cuillères à soupe d’eau florale seule ou en synergie dans un peu d’eau.
Si vous optez pour les huiles essentielles, voici deux recettes détox à préparer soi même :- Huile essentielle de Citron 60 gouttes, huile essentielle de Romarin Verbénone 60 gouttes, et huile essentielle de Carotte Sauvage 30 gouttes. Cette préparation sera conseillée pour les personnes souhaitant favoriser le drainage et l’élimination des toxines au niveau hépato-biliaire et intestinale de façon douce et naturelle.
- Huile essentielle de Citron 60 gouttes, huile essentielle de Romarin Verbénone 40 gouttes, huile essentielle de Genévrier 30 gouttes, huile essentielle de Camomille Romaine 20 gouttes. Cette préparation sera conseillée pour les personnes en surcharge pondérale avec rétention d’eau, ainsi que pour les personnes stressées et anxieuses. Elle va favoriser l’élimination des toxines au niveau hépato-biliaire et rénale.
Utilisation et posologie des huiles essentielles :
Les huiles essentielles étant puissantes, il conviendra d’effectuer cette cure 4 jours par semaine. Pour cela il est conseillé de les prendre les lundis, mardis, mercredis et jeudis et d’arrêter les vendredis, samedis et dimanches. Cette cure est à faire ainsi pendant 4 semaines sur ce principe à raison de 2 gouttes du mélange choisi, à prendre le matin et le soir diluées soit dans un peu d’huile végétale type olive ou tournesol, soit dans un peu de miel.
Votre organisme sera ainsi libéré de toutes ces toxines, et vous retrouverez Energie & Vitalité…
Source Abiessence Les huiles essentielles étant puissantes, il conviendra d’effectuer cette cure 4 jours par semaine. Pour cela il est conseillé de les prendre les lundis, mardis, mercredis et jeudis et d’arrêter les vendredis, samedis et dimanches. Cette cure est à faire ainsi pendant 4 semaines sur ce principe à raison de 2 gouttes du mélange choisi, à prendre le matin et le soir diluées soit dans un peu d’huile végétale type olive ou tournesol, soit dans un peu de miel.
Votre organisme sera ainsi libéré de toutes ces toxines, et vous retrouverez Energie & Vitalité…
Rubrique: Cosmétique "Maison" Rubrique: Côté Bien Etre Rubrique: Pharmacie naturelle
Spray “Bonne Route” 10 ml :
Composition : 9 ml Alcool Bio, 33 gouttes en tout des HE de Menthe Poivrée, Menthe des Jardins, Eucalyptus Radié, Basilic Tropical, Mandarine Jaune, Citron zeste.
Ce spray riche en huiles essentielles sélectionnées entre autre pour leur propriété antispasmodique, peut être vaporisé sur un mouchoir à inhaler, ou vaporisé dans l’habitacle de la voiture pour permettre de prévenir et de chasser les nausées et le mal des transports.
Roll-on “Tête Lourde” 10 ml :
Composition : Alcool Bio, HE Lavandin Super 30 gouttes, Menthe Poivrée 35 gouttes, Eucalyptus Radié 35 gouttes, Basilic Tropical 12 gouttes, Myrte verte 4 gouttes, Camomille Romaine 3, origan compact 3 gouttes.
Cette recette inspirée du site d’AZ, est particulièrement concentrée en huiles essentielles aux vertus apaisantes, calmantes et relaxantes.
Ce roll-on est à appliquer sur les tempes et la nuque et va chasser “La sensation d’étau” très désagréable. Le système nerveux sera rééquilibré et les tensions de la tête apaisées.
Les huiles essentielles sont à manipuler avec une grande prudence. Pour toute recette, n’oubliez pas de relire les règles de sécurité et les précautions d'usage pour les utiliser à bon escient. 
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