Rubrique: Cosmétique "Maison"
On y pense rarement mais rien de tel qu’un bain de pieds additionné d’Huiles Essentielles ou de plantes pour apaiser notre mental et retrouver son dynamisme !
Après les sels de bain, voici une réalisation de galets effervescents aux Huiles essentielles.
Composition : Bicarbonate de sodium, Fécule de Maïs, Acide citrique, Beurre de kokum, Hydrolat de Menthe Poivrée, poudre de spiruline, Huiles essentielles de Lavandin Super, de Cyprès et de Romarin cinéol.
Mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter les autres ingrédients et vaporiser la préparation avec l’hydrolat de menthe jusqu’à l’obtention d’une poudre humide. Mettre en moules en tassant bien et laisser sécher jusqu’au lendemain avant de démouler.
Utilisation : Mettre un galet à fondre dans une bassine d'eau à température entre 25 et 38°. Plongez vos pieds et relaxez-vous durant 15 mn. La fatigue de la journée s’évapore instantanément.
« Le sourire vient du pied », dit un proverbe chinois. C’est bien vrai, lorsqu’ils sont légers, notre corps tout entier le ressent... ![A-LIGNE-MAISON_thumb[1]](http://lh6.ggpht.com/-y0vqNVbh5t8/UvJxhU6WedI/AAAAAAAAEg8/xKyHG_Bti-w/s1600-h/A-LIGNE-MAISON_thumb%25255B1%25255D%25255B10%25255D.gif "A-LIGNE-MAISON_thumb[1]")
Rubrique: Côté Cuisine
Cette confiture est assez longue à préparer…. mais avec cette petite astuce donnée par une amie, c’est beaucoup plus facile (Merci Chantal !). Au lieu de les peler crue, il faut les cuire au préalable entre 30 et 40 mn à l’eau bouillante. les égoutter et les couper en deux pour extraire à l’aide d’une petite cuillère toute la chair.
Ensuite procéder comme les confitures classiques.
Composants, vitamines et minéraux de la Châtaigne (pour 100g) :
* Il s'agit d'une composition moyenne donnée à titre indicatif : les valeurs sont à considérer comme des ordres de grandeur, susceptibles de varier selon les variétés, la saison, le degré de maturité, les conditions de culture, etc. D'après : "Répertoire général des aliments", REGAL (1995) - "Minéraux" (1996) ; "Composition des aliments", Souci, Fachmann et Kraut ; "The Composition of Foods", Mc Cance et Widdowson. (Source Aprifel)
L'intérêt nutritionnel et diététique
De l'énergie bien assimilée
Riche en amidon, la châtaigne se présente comme un aliment bon fournisseur d'énergie. Ses glucides ont une excellente digestibilité après cuisson, et ils présentent l'intérêt de libérer progressivement leur énergie. De ce fait, on évite une élévation rapide de la glycémie (le taux de sucre dans le sang), et l'index glycémique (l'amplitude de cette élévation) reste modéré. La présence dans la châtaigne de vitamines du groupe B (et en particulier de vitamine B1) permet une excellente assimilation de ses glucides par l'organisme.
Grâce à sa consistance amylacée, et à l'abondance de ses fibres, la châtaigne satisfait efficacement l'appétit. Il n'est pas nécessaire d'en manger de grandes portions pour être rassasié ! Autre qualité : ses modes habituels de préparation (châtaigne grillée, ou cuite à la vapeur ou à l'eau) ne nécessitent pas l'adjonction de matières grasses : un avantage certain quand on sait que notre alimentation actuelle renferme souvent trop de calories apportées par les graisses !
Un atout : sa richesse minérale
La richesse minérale de la châtaigne s'avère particulièrement intéressante pour les sportifs : on y retrouve en effet des apports élevés en potassium et en fer, des éléments dont le besoin augmente avec l'activité physique. La châtaigne est également une très bonne source de magnésium : 100 g de châtaignes permettent d'assurer 10 à 15 % de l'apport quotidien recommandé, ce qui est appréciable quand on sait combien il est difficile de couvrir le besoin en cette substance (notamment en cas de stress, ou après une période de fatigue). Il en est de même pour le manganèse et le cuivre : 100 g de châtaigne apportent respectivement 15 à 20 %, et 10 % des apports quotidiens recommandés.
Pour une alimentation prévention
Enfin, plusieurs des caractéristiques nutritionnelles de la châtaigne s'avèrent bénéfiques dans l'optique d'une prévention alimentaire des maladies cardio-vasculaires, et de certains cancers. C'est le cas notamment de :
- Son profil énergétique, avec une forte proportion des calories venant des glucides complexes.
- La présence en petites proportions seulement de lipides, avec une majorité d'acides gras insaturés, et la présence de phytostérols.
- Sa richesse en fibres.
- Sa teneur intéressante en magnésium, en cuivre et en vitamine E.
![A-LIGNE-MAISON_thumb[1]](http://lh5.ggpht.com/-G-0TOpVCoAw/UvJwbFqqyaI/AAAAAAAAEiA/HELy3ajorrg/s1600-h/A-LIGNE-MAISON_thumb1%25255B4%25255D.gif "A-LIGNE-MAISON_thumb[1]")
Rubrique: Pharmacie naturelle
Les huiles essentielles de par leurs propriétés et leur efficacité peuvent apporter des solutions intéressantes pour la santé et le bien être de nos animaux de compagnie.
Leur emploi sera préconisé notamment dans la lutte contre les parasites (tiques et puces), mais aussi pour embellir leur poil tout en prenant soin de leur peau, ou pour traiter des plaies ou soulager des problèmes articulaires etc…
Aujourd’hui, c’est une lotion antiparasitaire que je souhaitais confectionner. Je me suis inspirée d’une recette donnée sur le site Aroma Zone.
Composition : Hydrolat de Menthe poivrée bio 50%, Eau minérale 22.50 %, Teinture de lavande “Maison” 20%, HV de Neem Bio 5%, Huiles essentielles 3% (Litsée citronnée, Tea tree, Myrte verte)
Réalisation : Rien de bien compliqué, il suffit de mettre un à un dans le flacon les ingrédients par ordre donné et de bien mélanger entre chaque.
Utilisation : Vaporisez entièrement l'animal à rebrousse poil en prenant bien soin d'éviter les yeux ainsi que la sphère respiratoire. Faire une application journalière lors des périodes d'infestation et vaporisez également sur les lieux de couchage. Puis utiliser cette lotion régulièrement en prévention. Agitez votre préparation avant emploi. Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur.
Notre petite Mélisse, n’a pas du tout été dérangée par l’application de cette lotion.
La voilà protégée O naturel !
Nota : L’emploi des Huiles essentielles chez les animaux de compagnie demande de respecter les règles de sécurité et de prudence et d’adapter les mêmes précautions que pour l’usage humain.
![A-LIGNE-MAISON_thumb[1]_thumb[7]](http://lh4.ggpht.com/-hLt9VfLHT3o/UvJ0Zfooa_I/AAAAAAAAEi0/8bpA7G_vKjY/s1600-h/A-LIGNE-MAISON_thumb%25255B1%25255D_thumb%25255B7%25255D%25255B7%25255D.gif "A-LIGNE-MAISON_thumb[1]_thumb[7]")
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