Santé - O - Naturel

Source : “Ma Santé au Naturel” Docteur J.Christophe Charrié et M.L De Clermond-Tonnerre

Pratique, ce masque peut s’utiliser avant ou après le shampoing, grâce aux actifs qu’il contient les cheveux sont hydratés et nourris, ils retrouvent vigueur et brillance ! 





Composition :
Infusion d’Ortie : 80 % 
Huile vierge de Coco 10%
BTMS (conditionneur capillaire) 8%
Actifs Provitamine B5 et Phytokératine 5%,
Conservateur Cosgard 0.6 %

Ingrédients :

350 g de farine bio (Ici mélange farine de riz et de blé bio)
300 g de pulpe de potiron cru passée au mixer
12 g de levure de boulanger diluée dans 3 cuillères à soupe d’eau tiède
1 cuillère à café de sel
1 cuillères à soupe d’Huile d’olive
1 cuillère à café de graines de cumin

Préparation : Procéder de la même manière que pour faire le pain. La pâte doit lever durant 2 heures, puis la façonner en couronne et repos à nouveau 1h. Enfourner dans un four préchauffé à 180 ° durant 25 mn environ.
 

              C’est un pain délicieux et original, à essayer !

Les vacances sont terminées et l’heure de la rentrée a sonné. Il est temps de penser à préparer la saison qui arrive.
Pour bien commencer il est conseillé d’effectuer une cure dépurative afin de « nettoyer » les différents organes pouvant emmagasiner des toxines.(foie, reins, intestin, poumons et peau).
Celle-ci va favoriser le drainage et l’élimination des toxines accumulées durant l’été : grillades, apéros, crème glacée….
Pour cela il faut privilégier : une alimentation pauvres en toxine (en privilégiant des aliments drainants), exercer une activité physique, boire à sa soif une eau faiblement minéralisée…Bref il convient de modifier son hygiène de vie.
En complément d’une alimentation variée et équilibrée, vous pouvez compléter cette cure par la prise d’huiles essentielles et/ou d’eaux florales.

Si vous optez pour les eaux florales ou Hydrolats 

Si vous optez pour les huiles essentielles, voici deux recettes détox à préparer soi même :

Source : Photo du Web

Spray “Bonne Route” 10 ml : 

Composition : 9 ml Alcool Bio,  33 gouttes en tout des HE de Menthe Poivrée, Menthe des Jardins, Eucalyptus Radié, Basilic Tropical, Mandarine Jaune, Citron zeste.

Ce spray riche en huiles essentielles sélectionnées entre autre pour leur propriété antispasmodique, peut être vaporisé sur un mouchoir à inhaler, ou vaporisé dans l’habitacle de la voiture pour permettre de prévenir et de chasser les nausées et le mal des transports.

Roll-on “Tête Lourde” 10 ml :

Composition :  Alcool Bio,  HE Lavandin Super 30 gouttes, Menthe Poivrée 35 gouttes, Eucalyptus Radié 35 gouttes, Basilic Tropical 12 gouttes, Myrte verte 4 gouttes, Camomille Romaine 3, origan compact 3 gouttes.

Cette recette inspirée du site d’AZ, est particulièrement concentrée en huiles essentielles aux vertus apaisantes, calmantes et relaxantes.
Ce roll-on est à appliquer sur les tempes et la nuque et va chasser “La sensation d’étau” très désagréable. Le système nerveux sera rééquilibré et les tensions de la tête apaisées.

Les huiles essentielles sont à manipuler avec une grande prudence. Pour toute recette, n’oubliez pas de relire les règles de sécurité  et les précautions d'usage pour les utiliser à bon escient.

Le vinaigre aromatique de lavande a de multiples propriétés (apaisant, cicatrisant, désinfectant, anti-acnéique, maux de tête, répulsif contre les poux...).Contrairement au vinaigre blanc, le vinaigre de lavande a un parfum beaucoup plus agréable.
Pour savoir comment le réaliser et l’utiliser c’est ici.

Les navettes ou fuseaux de lavande s’utilisent en décoration et pour parfumer le linge de nos armoires en éloignant les mites.
Pas si facile à faire mais avec un peu d’entrainement, on y arrive !

Voici le lien d’une vidéo qui m’a guidée, c’est ici.
 

Source : “Ma Santé au Naturel” Docteur J.Christophe Charrié et M.L De Clermond-Tonnerre

Connaissez vous l’huile de Souchet ?

Cette huile végétale nous vient d'Afrique du Nord et d'Afrique tropicale. Elle est riche en Vitamine E (antioxydante) et en phytostérols (cicatrisant, réparateur, anti-inflammatoire).
Au Maghreb, elle est  traditionnellement réputée pour limiter la repousse des poils. Incontournable dans une recette d’huile post-épilatoire, elle améliore l’élasticité de la peau, et permet d’espacer les séances d’épilation. Bonne nouvelle pour les vacances d’été !

Pour connaitre toutes les autres propriétés de l’huile de Souchet, c’est ici.

Composition :
- 15 ml d’ huile vierge de Souchet
- 10 ml d’huile vierge de Prune de Gascogne
- 10 ml d’huile vierge de Fruit de la passion
- 7 gouttes de fragrance “ Fleur de vanille”
- 1 ml de protéine de soie
- 2 gouttes de Vitamine E

Cette huile s’applique après l’épilation, elle est très agréable par son odeur fruitée et gourmande.
La peau n’est pas grasse et toute douce !

 Ce sérum promet d’être efficace ! Il est très concentré en actifs et HE permettant d’agir sur les taches pigmentaires disgracieuses.

Composition :  Gel Aloe vera bio 80%, HV Chaumoolgra 13%, Actif concentré de lumière 3%, Actif mélanorégul 3%, Huiles Essentielles de Daucus Carota 1%, Huile Essentielle d’Apium Graveolens 1%.

Utilisation :
Ce sérum est à appliquer matin et soir, très régulièrement pour un bon résultat. 

 L’huile essentielle de Cèleri étant photosensibilisante, ne pas s’exposer au soleil ou aux UV artificiels après l’application.

Une recette donnée par ma voisine que je viens de réaliser.

Pour la réaliser il vous faut : (Base pour un litre, à vous d’adapter les quantités)

- 1 Bonbonne qui ferme bien

- 40 guignes (petites cerises sauvages)

- 40 feuilles de l’arbre (je les ai juste bien essuyées)

- 40 morceaux de sucre

- 1 litre de rosé (entre 11 et 12 °)

- 1 verre d'alcool de fruits ou d’eau de vie

Mettre tous ces ingrédients dans la bonbonne, fermer avec le bouchon et agiter en tournant pour mélanger l’ensemble. Garder cette bonbonne dans un endroit tempéré (cave) et laisser macérer la préparation durant 3 mois. Agiter le flacon de temps à autre.

Après trois mois, filtrer et mettre en bouteille.

Rendez-vous donc en septembre pour le verdict ! Merci Marie pour ce partage !

Je vous ai déjà parlé de l’Ortie qui contient une source inestimable de fer végétal, de chlorophylle et de silice organique. Pour réaliser de la poudre d’ortie, il faut cueillir les feuilles avant que la plante ne monte en fleurs. 
On laisse ensuite sécher les feuilles au déshydrateur ou en bouquet dans un endroit aéré et à l’abri de la lumière, puis …

 

Utiliser un mortier pour écraser les feuilles sèches. Passer la première poudre obtenue au moulin à café électrique pour obtenir une poudre encore plus fine.  

                        Bonne cueillette ! 

Qu’est ce que la parodontite ?

La parodontite est causée par les bactéries, la plaque dentaire et le tartre qui se déposent dans le sillon gingival. Ceci provoque une inflammation de la gencive et, avec les années, la destruction de l’os de support des dents et l’apparition de ce que l’on appelle des poches péri-dentaires.

Les symptômes de la parodontite sont : Le saignement des gencives au brossage, la mauvaise haleine, souvent le risque de déchaussement dentaire.

Le premier traitement officiel proposé par les dentistes pour assainir l’invasion parodontale est une antibiothérapie de 8 à 10 jours avec les inconvénients que cela comporte, couplé à l’inévitable détartrage profond des dents.

La phyto-aromathérapie peut soutenir le traitement allopathique, et améliorer les symptômes afin de retrouver des gencives saines.
La maladie parodontale est due à un déséquilibre bactérien, il faut donc favoriser un bon équilibre en adoptant :

- Une bonne hygiène de vie, (hygiène alimentaire, gérer son stress)
- Une hygiène dentaire rigoureuse (bannir les dentifrices du commerce à base de fluor et autres excipients nocifs …) 
- La prise de compléments alimentaires adaptés pour soutenir l’immunité et combattre les bactéries responsables de cette maladie.

Réalisation d’un bain de bouche entièrement naturel à base de plantes :

Ce bain de bouche est composé :
- D’un infusé concentré d’Ortie, de sauge et de camomille romaine,
- De Teinture Mère de Calendula
- De Teinture “Maison” de Romarin officinale
- De Teinture Mère de Plantain Lancéolé 
- D’ Extraits de Propolis et de Pépins de Pamplemousse. 
- D’une synergie d’Huiles essentielles de Myrte verte, de Palmarosa , de Menthe des Jardins, d’ Origan compact, de Laurier noble, et de Clous de Girofle.

Ce bain de bouche a été formulé avec des plantes et des Huiles essentielles qui vont permettre de soulager l’inflammation et assurer une protection efficace contre les agressions bactériennes, et virales de la bouche.

Réalisation d’une Huile Aromatique pour la bouche :

Composition :
- Huiles bio de Sésame et de Macadamia pour leurs vertus  cicatrisante et apaisante.
- Gel d’aloe Vera bio, pour stimuler la réparation de la muqueuse. Il contient entre autres une enzyme la bradykinase,  enzyme anti-douleur et cicatrisante.  Il purifie et possède également une activité anti-bactérienne (propriétés inhibitrices sur le champignon Candida albicans).
- Coenzyme Q10, antioxydant puissant, dynamise la production d’énergie au niveau des cellules.
- Vitamine E pour son activité anti-inflammatoire sur la peau. Elle améliore la microcirculation cutanée.
- Huiles essentielles de Tea tree , Ravintsare, Palmarosa, Menthe des Jardins, Gingembre, Elémi pour leurs activités antibactérienne, antifongique, cicatrisante. 

Cette huile aromatique est à utilisée en bouche selon la Méthode appelée “Gandush” tirée de la Médecine ayurvédique reconnue par l’OMS

Comment pratiquer la méthode Gandush ?
Le meilleur moment est le matin au réveil, car durant la nuit des bactéries, des toxines et des agents pathogènes se sont accumulés dans la bouche. (si impossible le matin le faire à distance d’un repas et après le brossage des dents)
- Gargarisez-vous la bouche tout d'abord pendant 1 minute avec de l'eau chaude.
- Prenez ensuite une cuillère à dessert d’« Huile aromatique » et la faire circuler en bouche durant 5 à 15 minutes. Aspirez l'huile vigoureusement à travers les interstices des dents. Penchez la tête en avant sur le lavabo. Elle ne devrait pas être inclinée en arrière au risque d’avaler de l'huile, ce qui n’est pas du tout à faire car l’huile va être chargée de toxines.

Bienfaits de la méthode Gandush :

En médecine ayurvédique, le bain de bouche à l'huile est reconnu pour désintoxiquer le corps tout entier par l'entremise des muqueuses buccales. L'huile de sésame en particulier a des effets anti-bactériens, anti-viraux et fongicide. Elle nous débarrasse non seulement des bactéries nuisibles mais aussi de leurs déchets. La cavité buccale n'est pas seulement désintoxiquée, les muqueuses deviennent aussi plus souples et sont immunisées contre les agents pathogènes.

Cette méthode est recommandée également en prévention pour garder des gencives et des dents SAINES !