Santé - O - Naturel

 Règles de Sécurité & Précautions d’usage des Huiles Essentielles
Ne pas appliquer d'huiles essentielles pures sur les muqueuses ni à l'intérieur du conduit auditif ou nasal , en effet produit naturel ne veut pas dire produits anodins. En cas de contact accidentel avec des muqueuses sensibles (conduit auditif, nez, organes génitaux), il convient de rincer à l’eau puis d’appliquer une compresse imprégnée d’huile végétale.
Ne pas avaler d’huile essentielle pure sans l’avis d’un professionnel. En cas d’ingestion accidentelle d'un gros volume d’huile essentielle, la seule façon de tamponner l'agressivité d'une huile essentielle est de la mélanger avec une huile végétale (et non du sucre) et rendez vous rapidement aux urgences avec flacons..
Respecter le nombre de gouttes recommandé, la fréquence d’application ou de prise, ainsi que la durée d’utilisation.
En cas de projection accidentelle d’huile essentielle dans l’œil, il faut impérativement rincer l’œil sous l’eau fraiche du robinet pendant 2 minutes puis placer une compresse imprégnée d’une huile végétale (olive, tournesol, amande douce la plus adaptée) pendant une dizaine de minutes.
Les huiles essentielles sont insolubles dans l’eau : Ne pas les mettre PURES dans le bain. Il faut les diluer préalablement dans des sels de bain ou du miel, ou lait en poudre ou mélanger les avec votre gel de bain avant de le disperser dans votre bain, sinon gare aux brulures.
Les femmes enceintes (surtout les 3 premiers mois) ou qui allaitent doivent éviter l’utilisation des huiles essentielles, et prendre  un conseil avisé avant toute utilisation.
Les personnes allergiques ou sujettes à l'asthme doivent être très prudentes. Les huiles essentielles peuvent être appliquées sous la plante des pieds. Ne pas les respirer sous forme d'aérosol sans avis.
Les personnes à la peau ultra-sensible réaliseront, préalablement à l’emploi d’HE , un test de tolérance en appliquant quelques gouttes dans le pli du coude. En cas d’intolérance, une réaction cutanée sera visible en une dizaine de minutes et le traitement ne peut donc pas convenir.En cas d’allergie, d’intolérance ou d’irritation cutanée, appliquer quelques gouttes d’huile végétale de souci (calendula) 3 à 4 fois par jour pendant 2 à 3 jours.
Les huiles essentielles sont à utiliser avec prudence chez les enfants en respectant les doses et les règles de sécurité d’usage. Prenez conseil avant tout usage chez les enfants.
Ne jamais injecter d’huiles essentielles par voie intraveineuse ou intramusculaire.
Certaines huiles essentielles (familles des ombellifères ou agrumes) sont photo sensibilisantes. Ne pas s'exposer au soleil pendant les 24 heures qui suivent sous peine de brulures ou de taches brunes indélébiles sur la peau.
Les huiles essentielles phénolées ou riche en aldéhydes sont dermocaustiques (agressives pour la peau) et doivent être diluées dans une huile végétale dans une proportion de 85% d’huile végétale pour 15% d’huile essentielle.
Tenir les huiles essentielles à l'abri de la chaleur et de la lumière et rangez les hors de portée des enfants.
Certaines huiles essentielles ne conviennent pas à la diffusion, pour les autres,  elles s'utilisent PURES dans le diffuseur (Diffuseur à Nébulisation, le plus efficace et adapté). Ne jamais mélanger dans le diffuseur l'huile essentielle avec de l'huile ou de l'alcool  sous peine de colmater ou bruler les bronches.
Il est important de boire plus lors de l'utilisation des huiles essentielles pour faciliter le drainage par les reins.
Se laver les mains après utilisation ou contact avec la synergie tout simplement parce que la fragrance (odeur) vous accompagnerait longtemps, mais surtout parce que, si vous vous frottiez les yeux avec la main, vous provoqueriez une irritation locale de l’œil, pas bien méchante mais dérangeante.

Définition :

La réflexologie est une science basée sur le principe qu’il existe sur les pieds et les mains des zones réflexes correspondant à tous les organes, glandes et parties du corps. Le réflexologue utilise un toucher spécifique pour stimuler ces points réflexes au moyen de ses pouces et de ses doigts.

Il existe un nombre incroyable d’expressions empruntées à la tradition populaire témoignant de l’importance des pieds et des mains :

«  Bon pied bon œil, avoir les deux pieds dans le même sabot, s’en laver les mains, dormir à poing fermé, avoir les pieds sur terre, donner un coup de main, , tendre la main, mettre au pied du mur, en mettre sa main au feu, perdre pied etc.… »

Savez vous que nos pieds comptent prés de 7200 terminaisons nerveuses, ils représentent des zones réflexogènes incontournables, que l’on peut mobiliser et dynamiser afin d’agir sur tous les systèmes du corps.

En effet, le système respiratoire, digestif, cardio-vasculaire, toutes nos glandes constituant le système endocrinien, mais aussi le système lymphatique, uro-génital, musculo-articulaire….et les autres… ont un emplacement précis sur les pieds.

La stimulation de leurs zones réflexes, en dehors de l’indication physiologique éclairée qu’elle peut apporter au réflexologue, va permettre tout au long de la séance d’envoyer des stimulus à l’organe ciblé dans le but d’équilibrer sa fonction.

Ainsi un organe affaibli ou en hypofonctionnement sera dynamisé tandis qu’un organe en hyperfonctionnement sera ralenti et équilibré.

C’est ce qu’on appelle l’homéostasie, ou équilibre naturelle du corps.

Méthode holistique NON INVASIVE, la réflexologie est au contraire un PRECIEUX AUXILIAIRE à la médecine classique.

La Chine, le Royaume-Uni, le Danemark ont intégré la réflexologie dans leur système de santé.

Conformément à la loi du 30 avril 1946 et du décret numéro 60665/4/7/960 et de l'article L 489 et celui du 8 octobre 1996,il ne s'agit pas de massage médical ou de kinésithérapie

Comme les pieds les mains sont le reflet de notre corps. De la même façon, nous retrouvons des zones réflexes (dans la paume et sur le dos des mains ainsi que sur les doigts) qui correspondent à tous les organes, à toutes les glandes et parties du corps.

La réflexologie palmaire peut être pratiquée en complément de la réflexologie plantaire ou en séance à part entière ou quand les pieds ne peuvent être traités (blessures, varice, phlébite, hypersensibilité au toucher du pied).

La réflexologie des mains peut être pratiquée à tout moment, à la maison, au travail, nos mains sont toujours accessibles et quelques minutes d'auto-massage suffisent souvent à détendre et relaxer.

  Une recette du site Aromazone qui est une vraie mine d’or en matière de conseils, fournitures et recettes.

Ce spray a une odeur d'air pur vivifiant des forêts de sapins, associée à une légère note sucrée et gourmande de pomme d’amour. 

Un vrai plaisir O naturel !  J’y ai incorporé une pointe de chlorophylle en poudre pour lui donner une jolie teinte.

Ce panier contient :

Une mousse de douche Gingembre-Mandarine et citron  

Un baume nourrissant pour le corps au beurre de cacao et HE de mandarine réalisé sous forme d’une chantilly.

Une mousse de douche au parfum enivrant de fleurs de Frangipanier.

Une brume Zen d’oreiller aux HE calmantes et relaxantes.

Des bonbons de bain au lait qui fizzzzzz  dans l’eau et rendent la peau toute douce.

Un parfum d’ambiance  aux effluves de citron, orange, pamplemousse, mandarine, rehaussées d’une touche d’épinette noire.

Les pots de sucre glace du commerce sont en général de 500 g, beaucoup trop… pour notre petite consommation donc toujours périmé au moment de s’en servir… J’ai donc résolu le problème, je n’en achète plus et le fais moi- même …

Comment ?

C’est très simple,  il suffit d’avoir un moulin à café et du sucre en poudre bio non raffiné (pour nous) et le tour est joué  ! (je dois avouer que je ne m’étais jamais posé la question de comment était fait le sucre glace… je l’ai découvert par hasard alors que je voulais mixer mon sucre qui avait un grain un peu trop gros pour une recette …)

Vous pouvez ensuite le parfumer si vous le souhaitez avec des bâtons de vanille, ou des zestes d’agrumes bio séchés ou moulus au préalable et voilà rien de compliqué et fini le gaspillage !

Ingrédients pour 3 litres de lessive :

100 g de savon de Marseille (le vrai, estampillé avec 72 % d'huile d’olive)
2.5 litres  d'eau bouillante (ici j’ai fait une infusion de lavande)
5 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
1 cuillère à soupe d'huile essentielle pour parfumer

Réalisation :

* Faire bouillir l'eau dans une grande casserole (ici bassine à confiture)

* Râper le savon en copeaux fins (râpe à légumes ou économe)

* Ajouter le savon en pluie pour le faire fondre, remuer régulièrement à feu très doux..

* A part faire dissoudre le bicarbonate de soude dans un bol d’eau, et le melanger ensuite dans le savon fondu.

* Laisser tiédir la préparation puis bien la mixer (avec mixer soupe) pour bien émulsionner l’ensemble

* Laisser à nouveau refroidir et mixer une deuxième puis une troisième fois.

* Incorporer si vous le souhaitez l’huile essentielle (au choix, lavande, orange, citron ….).

* Mettre la lessive ensuite dans un flacon vide récupéré et bien nettoyé.

Utilisation :

Bien secouer le bidon avant usage de la lessive.

Dosage : de ½ à 1 verre à moutarde pour une machine de 5 kg à mettre dans une boule ou directement dans le tambour.

J’utilisais un savon détachant, mais pour un côté plus pratique et rapide, j’ai décliné ce savon en spray en y ajoutant quelques ingrédients supplémentaires. Il est très efficace ! 

Composition : Eau 250 ml, 2 cuillères à soupe bombées de savon détachant râpé, 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude, 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc.

Mode opératoire : Râper le savon détachant et laissez le fondre dans 250 ml d’eau chaude. Dans un autre récipient mélanger 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude à 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc, le mélange mousse, attendre un peu et bien mélanger puis ajouter le savon fondu.

Une équipe de chercheurs de l’INRA (Institut National de la Recherche Agronomique) vient de démontrer que le bisphénol A (BPA) :

1) Réduisait la perméabilité intestinale

2) Aggravait la sensibilité à la douleur

3) Favorisait l’inflammation du tube digestif.

Certes, les travaux ont été menés sur des animaux, en laboratoire, mais les conclusions ne sont guère rassurantes pour nous, humains. Cette même équipe scientifique précise aussi que l’exposition de ces animaux au bisphénol A, avant et après leur naissance, tout comme pour un fœtus humain dans le ventre de sa maman, puis dans ses premières semaines de vie, peut fragiliser la barrière intestinale à l’âge adulte.

Le BPA est un produit chimique intégré dans la plupart des emballages plastiques, y compris alimentaires : Biberons, boîtes de conserves avec revêtement plastique, barquettes alimentaires plastifiées en tous genres, bouteilles de boissons (y compris d’eau minérale)…

Problème : le bisphénol A fait partie de ce qu’on appelle des imposteurs endocriniens : il se fait « passer » pour nos hormones, en l’occurrence nos œstrogènes, semant la zizanie dans notre corps.

Au programme : troubles de la fertilité, de la libido, de l’érection… Mais ils sont aussi toxiques pour le cerveau, le cœur et la santé en général, même à faible dose. On est loin du célèbre « c’est la dose qui fait le poison » de Paracelse.

Comment ça se passe ? Le bisphénol A passe dans nos aliments, puis dans notre organisme et se retrouve dans notre sang.

90% d’entre nous en hébergeons contre notre gré, selon les analyses d’urine. Jusqu’à très récemment, les experts croyaient que l’intestin était protégé de la pollution hormonale, et insensible au bisphénol A. Cette hypothèse optimiste vient donc d’être infirmée sans l’ombre d’un doute par l’équipe de l’INRA.

Nos conseils - Pour limiter l’exposition, évitez au maximum les aliments emballés dans du plastique, surtout s’ils sont directement en contact, et encore plus s’ils contiennent un peu de gras (fromage, viande, préparations diverses…).

Interdisez-vous de les faire cuire directement dans leur barquette plastifiée (cas typique des plats préparés micro-ondables).

Achetez huile et boissons en bouteilles de verre… Au Canada, le bisphénol A est banni des biberons, et sérieusement pointé du doigt aux USA et en Europe.

Sources :Impact of oral Bisphenol A at reference doses on intestinal barrier function and sex differences after perinatal exposure in rats. Viorica Branistea, et all. (décembre 2009), publiée dans la revue PNAS.

Fleurs de Shampoing :
J’ai voulu essayer une recette de shampoing solide sur une base de formule suivante :

Sodium coco sulfate 80%
Eau 10%
Beurre de karité 10%

J’ai rajouté de l’Huile végétale de ricin, de la phytokératine et des huiles essentielles de pamplemousse et d’Ylang Ylang.

Galets Démêlants

Concernant la recette des galets démêlants, on ne change pas une recette qui marche !

Composition: BTMS (cire émulsifiante végétale principalement utilisée pour ses propriétés de conditionneur capillaire doux), cire d’abeille, huile vierge de Jojoba,  poudre d’Urucum vit.E et HE d’orage douce et de cèdre de l’Atlas.

La couleur orange est obtenue grâce à un macérât de poudre d’Urucum,  plante endémique d'Amazonie traditionnellement utilisée par les indiens d'Amazonie pour se protéger du soleil et des moustiques, d'où le nom de "Peaux rouges". La poudre d' Urucum est très riche en béta-carotène.

« Canada : à 16 ans, elle découvre une substance anti-vieillissement »

« Janelle Tam, lycéenne canadienne de Waterloo, en Ontario, a découvert une substance antioxydante pouvant freiner le vieillissement. Sa "potion magique", composée de nano-particules présentes dans la fibre de bois, lui a valu de remporter mardi un concours de biotechnologie ».

« la jeune fille a reçu le premier prix, accompagné d'un chèque de 5 000 dollars, de l'édition 2012 du Sanofi BioGENEius Challenge, dont le jury est composé de chercheurs éminents venant du Conseil national de recherches Canada ».

« la particule appelée NCC (nano-cellulose cristalline) est présente dans les arbres. […] Elle neutralise nombre de radicaux libres nuisibles trouvés dans le corps humain ».

« la NCC, dont la grandeur se mesure en millièmes de cheveu humain, est non-toxique, stable, soluble dans l'eau et renouvelable, puisqu'elle vient des arbres. Ses utilisations potentielles sont virtuellement illimitées, car elle est plus forte que l'acier mais souple, durable et ultra-légère ».

« un institut national de recherche sur les forêts, FP Innovations, prédit que son marché pourra valoir jusqu'à 250 millions de dollars dans la décennie à venir. La première usine de démonstration de NCC a ouvert ses portes en janvier dernier sur le site de l'usine de pâtes et papiers de Domtar, à Windsor au Québec ».

Sources : http://chronimed.over-blog.com/article-janelle-tam-et-les-nanoparticules-de-fibres-de-bois-antioxydantes-et-antiradicalaires-104857672.html